Неделя похудения перед отпуском | избавляюсь от отёка | часть 2

Как избавиться от отеков и восстановиться после перееданий? Что делать после зажоров и как вернуться в привычный режим? Краткий ответ — просто продолжать, а подробности — смотрите в этом влоге. Привет! Меня зовут Аня, я персональный тренер в DDX Авиапарк. Моя история началась с того, что я пришла в спортзал и испугалась множества одинаковых тренажёров. Целый год я только бегала на дорожке, стесняясь пробовать что-то новое. Постепенно мой страх сменился решимостью, и так начался мой путь к тренерству. Сегодня я работаю в одной из крупнейших фитнес-компаний Москвы и делюсь своим опытом о тренировках и питании. Используйте промокод на скидку 10% в BEFIT: PERANYADDX Что вы найдете на моём канале: Влоги о питании и тренировках Обзоры фитнес-программ Тестирование доставок здорового питания Мотивацию и советы для достижения целей Таймкоды: 00:00 — День 5: почему я ушла с сайкла 03:11 — День 6: осенний пирог и питание 05:17 — День 7: интенсивная тренировка для ягодиц 09:03 — Шоппинг и новые покупки 11:03 — Итоги и результаты Буду благодарна за лайки и подписку! #дневникпитания #влог #неделяпохудения #худеемвместе