-10 кг за лето!? | история похудения и РПП с фото и видео

Моя история похудения и принятия себя: личный путь к здоровью В этом видео я делюсь архивными фото и видео, рассказывая о своём пути к принятию себя и преодолению трудностей, связанных с пищевым поведением. Привет! Меня зовут Аня, я персональный тренер DDX Авиапарк. Когда-то давно я пришла в зал, и меня пугали все эти одинаковые тренажёры. Целый год я ходила только на беговую дорожку, стесняясь подойти к остальным тренажёрам. Со временем страх сменился стремлением узнать больше. Так начался мой путь к тренерству. Сейчас я работаю в одной из крупнейших фитнес-компаний в Москве и делюсь с вами своим опытом тренировок и принципами правильного питания. На моём канале вы найдёте: Влоги Обзоры тренировок Проверки доставки питания Мотивацию и инсайты из жизни тренера Таймкоды: 00:00 Что в этом видео? 01:58 Детство 04:44 Подростковый возраст 09:27 Как сбросила 10 кг за лето 10:52 Нервная орторексия 13:35 Личный дневник и мысли 17:51 Как пищевое поведение влияет на отношения 20:55 Мнение мужа 27:53 Первое обращение к профессионалам 29:59 Опыт интуитивного питания 33:27 Учёба на тренера 35:52 Как справиться с перееданием 40:09 Почему важно самореализоваться 42:21 Советы по борьбе с пищевыми трудностями 45:11 Советы для тех, кто хочет похудеть Буду благодарна за лайки и подписку! #историяпохудения #рпп #какпохудеть #трансформация