Запрошення на ранкову ЙОГУ від Лютіної Світлани

Ранкові заняття дещо відрізняється від вечірніх класів набором технік, їх головна ціль –задати настрій на подальший день, отримати максимальний заряд бадьорості, активізувати нервову систему, навики концентрації уваги, працювати на покращення пам’яті, усвідомленості дій, розвиток сили та гнучкості, укріплення м’язового корсета та оздоровлення хребта, збільшення енергетичних запасів, очищення і загальне омолодження тіла.