Перемены и жизненные кризисы: как проживать и не бояться идти в новое, кризис среднего возраста

Поговорили о переменах и жизненных кризисах с трансформационным психологом Еленой Михалченко. Ссылки на мои соцсети смотрите в описании канала. Таймкоды 0:00 Вступление 0:22 Знакомство, с какими запросами работает трансформационный психолог 3:53 Все ли перемены должны быть в радость? 6:27 Как почувствовать перемены, которые должны с тобой произойти: циклы зрелости 8:52 Кризисы развития: нормативные и ненормативные кризисы 10:28 Кризис среднего возраста: чем опасен? 14:31 Кризис — это разрыв между тем, что ты хочешь и тем как это сделать. Так ли это? 16:32 Почему люди боятся перемен и откуда возникает чувство страха? 19:34 Как работать со страхами на пороге перемен 21:30 Первый шаг к переменам: понять, что я делаю и зачем 23:25 Второй шаг к переменам: повысить уровень жизненной энергии 27:05 Кто «крадет» нашу энергию и как поднять свой энергетический потенциал 30:10 Почему «бурная» деятельность не всегда дает положительные результаты 33:36 О возрастающем тренде и спросе на помогающих специалистов 35:50 Хороший психолог – это кто? 36:37 Точка А и точка Б: что с ними не так? Нужно ли ставить промежуточные цели на пути к переменам 41:35 Можно ли сделать быстрые изменения и «квантовый скачок» - как этого добиться? 44:46 Почему важно поставить жизнь «на паузу» и выйти на плато после большого прорыва 49:27 Кто такие спринтеры, стайеры и марафонцы? 55:18 Команда – ключевой способ ускорения 56:19 О долгосрочных целях и нужно ли их ставить 58:55 Навык будущего – это адаптивность и толерантность к неопределенности 1:01:30 Как быть с судьбой? Все ли можно спланировать и намечтать? 1:05:20 О книге Елены, которая выйдет весной в издательстве Альпина 1:08:31 Существует ли баланс в жизни или это иллюзия? 1:11:16 Завершение