Всё про ДРЯБЛУЮ, ОБВИСШУЮ КОЖУ | Как поддержать молодость и упругость кожи?
Причины дряблой кожи! Как подтянуть обвисшую кожу и сохранить её молодость и упругость?
✅ Больше информации в Телеграм:
Привет друзья! Сегодня поговорим про дряблую, обвисшую кожу и что можно с этим сделать. Мы рассмотрим старение кожи, коллаген, ботокс, целлюлит, саркопению, интервальное голодание и КЕТО диету для похудения. Затронем молодость кожи лица, фейсфитнес, тейпирование, косметику и многое другое!
📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds
0:00 Как избавиться от дряблой кожи?
2:58 Старение необратимо!
5:39 Из чего состоит кожа?
6:15 Стоит ли верить научным исследованиям?
7:39 Наружный слой кожи (эпидермис)
8:26 Что такое коллаген?
10:04 Вредные привычки, влияющие на эластичность кожи
13:37 Условия для синтеза коллагена
15:28 Чем опасны инъекции ботокса?
21:45 Про целлюлит
25:24 Как кожа становится дряблой?
27:27 Саркопения
29:57 Интервальное голодание - это ЗЛО?
35:41 Чем опасна КЕТО диета?
37:23 Как худеть постепенно?
39:07 Что делать, если кожа обвисла после быстрого похудения?
40:21 Как нарушение осанки влияет на состояние кожи?
43:52 Эффективен ли ФейсФитнес?
45:37 Как работает тейпирование лица?
47:15 Молодость кожи и гормональные заболевания
48:28 Как специальная косметика влияет на состояние кожи?
49:33 Локальное жиросжигание - это миф?
51:46 Чем полезен LPG-массаж?
53:51 Про диастаз
56:44 Из-за чего возникает пупочная грыжа и как с ней работать?
58:10 Почему так важен правильный тренировочный процесс?
1:00:55 Мануальная и ударная терапия при лечении болей в спине
1:03:36 LPG-массаж и электростимуляция при коксартрозе и саркопении
1:04:53 Как часто делать упражнения?
1:08:18 Гипертрофия мышц
1:10:22 Про восстановление после родов
1:11:41 МФР и целлюлит
1:12:33 Сколько воды нужно пить в сутки?
1:13:35 Почему мышечная масса набирается слишком быстро? Гипертонус мышц!
1:15:22 Состав тела
1:16:58 Можно ли подтянуть кожу лица? (мало подкожно-жировой клетчатки)
1:18:26 Почему не существует жиросжигающих тренировок?
1:23:05 Неэстетичный вид кожи на руках и целлюлит
1:25:00 Как Вы относитесь к танцам?
1:26:37 Как наращивать мышечную массу худому человеку?
1:27:45 Что делать при гипертонусе мышц?
1:29:41 Реально ли подтянуть живот после родов?
1:31:18 Почему болят руки после упражнений?
1:32:47 Боли в пояснице при сидячем образе жизни - что делать?
1:33:18 Стоит ли идти на Ваш курс и почему?
1:34:16 Какие упражнения делать при большом весе?
1:34:46 После растяжки появились боли - что делать?
1:35:19 Заключение
💰 Поддержать канал:
Boosty (если вы в России):
Patreon (если вы не в России)
✅ Кто ещё не смотрел мои прошлые видео на эту тему, переходите по ссылочкам:
Всё про ПОХУДЕНИЕ в НОГАХ
Всё про ПОХУДЕНИЕ РУК
✔️ Курс “Здоровая Спина“:
✔️ Ютуб канал Про Питание:
✔️ Группа в ВКонтакте:
✔️ Инстаграм:
✔️ Дзен:
✅ Также Вам может быть интересно:
Как ПРАВИЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ поможет убрать живот?
Как убрать ЖИВОТ, БОКА и подтянуть РУКИ?
Как убрать НИЗ ЖИВОТА?
Почему НЕ получается УБРАТЬ ЖИВОТ?
Лучшие УПРАЖНЕНИЯ для СПИНЫ и ОСАНКИ
📺 Ещё больше видео:
Про растяжку
Про поясницу
Про ягодицы
Про пресс
Про спину
Про колени
Про ноги
Про руки
Про шею
Про стопы
Про осанку
Про дыхание и мышцы тазового дна
Зарядка
Разминка
Лайфхаки
Фитнес мифы
Тренировки с Мариной Костровой
Разбор Упражнений
Вредные Упражнения
Прямые Эфиры
✅ Обо мне:
Привет! Меня зовут #МаринаКострова я #ТренерЭксперт и я расскажу Вам всё про #ФункциональныеТренировки !
- окончила Магистратуру по направлению Физическая культура в НГУ им. П.Ф. Лесгафта
- специалист по растяжке в движении
- специалист по 3D движению
- специалист по функциональным тренировкам
Мой канал посвящён развитию современной физической культуры для взрослых!
Это образовательный проект о работе тела и движении, чтобы Вы в любом возрасте жили без боли в суставах, спине и других проблем со здоровьем!
#дряблаякожа #целлюлит #кожа #диета #похудение #здоровье #живот #фитнес
4 views
403
125
2 months ago 00:11:35 1
Солнце и планеты - Развивающие мультики и песенка для детей про космос
2 months ago 00:36:07 1
💥ФЕСЕНКО: Вибухи на стадіонах! ТЕРАКТИ ПО ВСІЙ ЄВРОПІ - новий план Путіна. Знайшли виконавців
2 months ago 00:52:39 1
КАК СТАТЬ БОГАТЫМ?! (спойлер: никак)
2 months ago 00:02:43 1
Яна Мкр - Папа, смотри.. (читает Маша Матвейчук, музыка Мартин и Арам Маргарян)/ Стихи папе до слез
2 months ago 00:10:19 1
Жириновский про Муму: Путин до слёз!
2 months ago 05:50:22 1
Страшно красив – Лучшее кино про любовь. Невероятная мелодрама. Фильмы 2023. Главные хиты 2023
2 months ago 00:08:10 1
СУПЕР ЧАСТУШКИ БЕЗ МАТОВ!
2 months ago 00:10:02 1
Comedy Club: Внутренний дебил | Павел Воля @TNT_television
2 months ago 00:09:53 2
САНЬЯ, остров ХАЙНАНЬ: обзор всех пляжей, полет на вертолете, лайфхаки как сэкономить, рум-тур
2 months ago 00:06:07 1
Мне так не нравится! Про Миру и Гошу
2 months ago 00:28:24 1
СКРЫТЫЙ ГЕНИЙ МУЗЫКИ STARFIELD, TES И FALLOUT
2 months ago 00:08:33 1
Потенциал и недостатки Львов. Все про Знаки Зодиака и гороскоп.
2 months ago 00:14:26 1
Как пилить лобзиком ровно? | Всё про электролобзик и работу с ним | Столярные ликбезы
2 months ago 00:03:27 1
Правило «первых трёх минут», которое нужно знать всем родителям
2 months ago 00:14:39 1
Про биороботов, “продажа души“, основное качество Нового Времени
2 months ago 00:18:23 1
Внутренний голос. Как включить интуицию. Магическое Сознание
2 months ago 00:10:32 1
Винные классификации – как читать винную этикетку [без знания иностранных языков]?
2 months ago 00:32:23 1
Гимнастика для лечения таза - Упражнения для тазобедренных суставов при артрозе, после травмы и боли
2 months ago 00:02:34 1
Miyagi & Эндшпиль – Долбим (NEW 2017)
2 months ago 00:04:05 1
Астральная реальность. Одиноки ли мы во вселенной
2 months ago 00:37:06 1
СССР - Жив! Встреча г. с М. А. Масленниковой, юристом, экс-прокурором СССР. Запись эфира.
2 months ago 00:18:13 1
❗❓Наука для детей - Все о космосе и звёздах. Сборник | Смешарики Пинкод
2 months ago 00:08:02 1
Осторожно, маргиналы! Самые живучие и неприхотливые растения.
2 months ago 00:57:17 1
Детские обиды взрослых людей - Психолог Елена Новоселова