Жим лежа с цепями - усиливаем дожим

В своем упрямомо стремлении увеличить результат в жиме лежа и справиться с максимальным весом мы прибегаем к помощи разнообразного инвентаря. Недавно в нашей коллекции игрушек появились металлические цепи. Как могут помочь цепи в тренировке жима лежа? Они помогают динамически увеличить нагрузку в верхней фазе траектории. Когда штанга на груди, цепь практически полностью лежит на полу. Начинается жим, и звенья цепи поднимаются вместе со штангой, увеличивая вес на грифе и обеспечивая возрастающее усили