Как ест сахар Эндокринолог Роман Терушкин? Где найти скрытый сахар? Почему НИЗКИЙ сахар тоже плохо?
На Мегамаркете вы легко можете сделать свои товары заметнее при помощи продвижения в личном кабинете! Настраивайте рекламные объявления так, как нужно вам — это поможет привлечь больше покупателей и увеличить доход:
Правила акции:
Реклама. Рекламодатель ООО “МАРКЕТПЛЕЙС“. ИНН: 9701048328. Erid: 2Vfnxw8aRTe
Мы с BOMBBAR дарим вам СКИДКУ 30% на всё по коду AGANOV
Промокод действует до
Фишки сайта: бесплатная консультация нутрициолога в течение 3 месяцев после заказа, подарки к заказам и в день рождения, кэшбек 5% на каждый заказ, оплата баллами до 30% со следующего заказа – суммируется с промокодами.
Реклама ООО “Бомббар“, ИНН 6320026672 erid 2VSb5wN2j9J
В этом выпуске Интересного Подкаста мы обсуждаем, как сахар влияет на ваше здоровье и самочувствие. Эндокринолог Роман Трушкин расскажет о скрытых опасностях сахара, симптомах диабета и его типах, а также о том, почему демонизировать сахар - не нужно.
Что вы узнаете:
- Что все-таки полезного есть в сахаре
- Вред и польза сахара
- Как сахар влияет на инсулин и уровень глюкозы в крови
- Что такое скрытый сахар и как его обнаружить
- Сахарный диабет: типы, симптомы и профилактика
- Как уменьшить потребление сахара и улучшить здоровье
Первый выпуск подкаста с эндокринологом Романом Терушкиным:
Роман Терушкин в запретграме:
На Ютубе:
@
Ссылки на мои соц.сети:
(запрещен в РФ)
Аудиоплатформы (любые на твой вкус)
Ролик создан командой KULTBAZA. Мы издаём подкасты и разговорные шоу:
Фильм о котором мы говорим:
00:00 Эндокринолог Роман Трушкин в гостях!
03:28 Скрытый сахар: Проблемы скрытого сахара в продуктах
07:03 Инсулинорезистентность: Влияние на обмен веществ и здоровье
09:41 Сахар и мозг: Влияние сахара на мозг и память, риск деменции
10:56 Диабет 1 типа: Гликированный гемоглобин и повреждение клеток
15:10 Диабет 2 типа: Причины, распространенность и контроль
17:12 Сахар и жиры: Превращение углеводов в триглицериды и холестерин
18:58 Триглицериды и холестерин: Риск сосудистых повреждений
23:13 Рацион и сахар: Углеводы, фрукты и протеиновые батончики
28:09 Отказ от сахара: Польза адекватного подхода
29:08 Влияние сахара: Воспаление, синдром избыточного бактериального роста и снижение иммунитета
30:59 Сахар и кишечник: Проблемы с бактериями, дрожжами и грибками
32:06 Витамины и сахар: Ухудшение усвоения витаминов
35:32 Сахар и лицо: Мешки под глазами и потребление белка
38:47 Питание и перекусы: Три приема пищи и варианты для каждого
44:19 Перекусы и инсулин: Влияние перекусов на инсулин и живот
46:23 Четвертый прием пищи: Протеин и клетчатка для комфортного питания
47:20 Проблемы с энергией: Жалобы на нехватку энергии и мотивации
52:17 Воспаление и иммунитет: Роль сахара в хронических воспалениях
56:10 Сахар и дети: Отказ от белка и ожирение у детей
58:58 Репродуктивное здоровье: Влияние сахара и проблемы
01:02:09 Аутоиммунный протокол и питание: Аутоиммунный протокол для восстановления кишечника и снижения воспаления.
01:08:13 Традиционные русские блюда и скрытый сахар: Скрытый сахар в традиционных блюдах. Рекомендации по чтению этикеток.
01:09:32 Перекусы и сахар: Контроль сахара в перекусах. Проблемы с сахарозаменителями при частом использовании.
01:11:48 Альтернативы перекусам: Физическая активность и фрукты вместо перекусов. Зеленое яблоко как полезная альтернатива.
01:14:02 Мифы о питании: Полный отказ от сахара и его влияние на самочувствие. Полезные каши и супы.
01:16:36 Детокс и голодание: Интервальное голодание и детокс-диеты для снижения сахара в организме.
01:18:57 Оземпик и его влияние на организм: Препарат для снижения веса и сахара, его воздействие на желудочно-кишечный тракт и глюкозу.
01:20:49 Побочные эффекты и противопоказания: Панктреатит и другие побочные эффекты Оземпика. Влияние на сердечно-сосудистую систему.
#эндокринолог #сахар #диабет
1 view
143
35
3 months ago 00:02:54 1
RLD skip (BBT) in Half Life 2 HL1 movement
3 months ago 02:48:59 1
Чем Топ Дог Лучше Других Кулачек? Почему PoP MMA Сдувается? Данила Регбист
3 months ago 00:00:51 1
“Доллар никогда не потеряет свой стандарт. Они что шутят?!“ Дональд Трамп про доллар
3 months ago 00:20:20 1
Prof. John Mearsheimer REVEALS Who Really Controls Politics
3 months ago 00:04:48 1
Нежнее всех! Милые бантики из лент своими руками МК
3 months ago 00:05:26 1
Подписание #пандемическое_соглашение будет на следующей ассамблее ВОЗ.Засекреченный текст не перевед
3 months ago 00:01:00 1
Здесь есть любители этого десерта ? 😍 Арт: 172604664 и 84082291 #рецепты #рек #рекомендации
3 months ago 00:07:26 1
ТОП 5 МОНЕТ КОТОРЫЕ ДАДУТ 100 ИКСОВ В 2024 ГОДУ
3 months ago 00:30:56 1
Топ 10 кемпинговых палаток 2024 и розыгрыш палатки!
3 months ago 00:10:06 1
ТЛЯ погибает на 100% за одну обработку! Средство которое есть у каждой домохозяйки
3 months ago 00:55:55 1
КОНОПЛЯ - Сельхозкультура №1 в СССР и Российской Империи. КТО ЕЁ ЗАПРЕТИЛ? - Документальный фильм
3 months ago 00:03:50 1
“С чего начинается Родина“ Поёт Южный федеральный округ #музыкавместе #песнивеликойстраны #пфки
3 months ago 00:30:37 1
Он прятался в колючих кустах за городом. История собаки по имени Гранд.
3 months ago 00:01:00 1
Анатомия брюшных мышц
3 months ago 00:34:57 1
Тихая спецоперация против России: “ПАНДЕМИЧЕСКОЕ СОГЛАШЕНИЕ“.
3 months ago 00:05:31 1
Gigabyte b550m ds3h - обзор и тест питания процессора
3 months ago 00:02:31 1
АЛЕКСАНДР УСАНОВ (г. Собинка). Психоанализ персонажа и детская травма. Увы, прогноз настораживает.
3 months ago 00:09:35 1
Эти баночки всегда есть в моем холодильнике! Почему больше не покупаю растительное масло! Смалец.
3 months ago 02:08:37 1
Скоро этих людей уберут. Земля устала терпеть – Мастер Пранава
3 months ago 00:31:07 1
Что я поняла о развитии техники пианиста за 30 лет. Мой пример. Всё о быстрой игре на фортепиано.
3 months ago 00:17:07 1
На таком рационе я похудела на 45 кг.Делюсь меню и рецептами🍓Интервальное Голодание🥗 МИНУС 45 КГ
3 months ago 00:03:43 1
Как узнать на какой глубине находится вода на нашем участке легко, так делают опытные КОЛОДЕЗНИКИ.
3 months ago 00:06:14 1
Ручка на пластиковую бутылку, почти самая лучшая и надежная от doRABOTKA