Перестаньте делать складку ТАКИМ образом #упражнения #гибкость #растяжка #складка

Тянете складку, пытаясь достать руками до пола? НО задача этого упражнения в том, чтобы улучшить эластичность по задней поверхности ног. При этом большинство людей совершают складку за счёт сгибания в пояснице, из-за того, что в тазобедренных суставах не хватает мобильности. Как делать складку правильно, показываю в видео. Ещё больше упражнений и тренировок по растяжке, ищите у меня на канале! 📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds ✔️ Тренер, эксперт в области здорового движения Марина Кострова Ютуб канал Про Движение: @MarinaKostrova ✔️ Доктор эндокринолог-диетолог Мария Кадырлеева Ютуб канал Про Питание: @ProPitanie #фитнес #здоровье #стретчинг