Йога для начинающих, в парке, легкий уровень. Долгое, качественное занятие: пресс, наклон и балансы.
На этом занятии гармонично проработаем крупные мышечные группы и суставы, добавим силовую часть, пресс и балансы; а так же широкий наклон (упавишту конасану).
Забирайте его в свой плейлист, 👍 Ставьте лайк, если видео было полезным. Задавайте вопросы, пишите комментарии, они помогут сформулировать темы для новых видео.
———————————————————————
При проблемах со здоровьем проконсультируйтесь с врачом о целесообразности занятий дома. Йогой не стоит заниматься через сильную/острую боль, при любых сомнениях занятие лучше прекратить. Занятие рассчитано на здорового человека. Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора.
———————————————————————
Преподавательский очный и заочный курс, информация, регистрация - здесь:
———————————————————————
Подписывайтесь на мой канал в YouTube:
Мой Instagram:
По вопросам практики, индивидуальных и групповых онлайн/оффлайн тренировок, составлению персональных программ, тренировок под конкретный запрос, а так же йогатерапии - пишите мне на svoyayoga@
Если вы занимаетесь со мной регулярно и вам нравятся мои тренировки, я буду благодарен вам за поддержку канала единоразово или на постоянной основе денежным переводом на счет сбербанка 5469 6600 1279 5195 Павел Андреевич Ш.
#йога_короткие_последовательности
#йога_занятие #йога
Хорошей вам практики :)
1 view
94
17
3 months ago 00:21:09 1
ПОЗА ЛОТОСА! Зачем раскрывать тазобедренные суставы? | neofit 63
3 months ago 00:11:18 1
МАНТРА МЕРКУРИЮ | Om Namo Bhagavate Buddhdevaya, 108 times