Борьба с тревогой. Посмотрим на серьёзную угрозу.

Всем известно такое «психологическое хобби» как беспокойство. На первый взгляд при его использовании, мы ощущаем больше силы, и наши намерения становятся более безопасны. Однако так ли это на самом деле, и какие у этого «хобби» бывают последствия? Дело в том, что скрытая движущая сила образов на основе беспокойства – это страх и недоверие, в том числе и к себе. Поначалу, когда нас может увлекать мысленное производство беспокойства, появляется соблазнительное ощущение возрастающего контроля над ситуацией. Потом по мере нарастания тревоги, когда снижается наша стрессоустойчивость, мы становимся чрезмерно раздражительными и люди перестают нас понимать. Тут и начинаем видеть, что этот контроль увел нас от способности, как раз быть в настоящей реальности. Как же использовать беспокойство в меру и какими способами можно пользоваться, чтобы корректировать уже имеющийся объем тревоги? Как раз об этом мы и поговорим в рамках этой темы.