15 Минут в День и не Болеть Всю Жизнь ✦ Прожить 100 лет Просто ✦ Lucky Tech

Друзья! Для восстановления, поддержания и улучшения здоровья представляю вам свой комплекс физических упражнений или как это называли раньше зарядку. Ничего удивительного и необычного здесь нет и вообще ролик сделан для моих родных и близких, чтобы своим примером и опытом помочь им реально улучшить своё здоровье. Сегодня многие в основном ориентируются на так сказать модные способы физических упражнений, молодёжь на тренажёрные залы, пожилые на ходьбу или вовсе лишь на то, что может позволить их состояние здоровья и лень. Мой комплекс упражнений универсален и оптимален как в отношении возраста, так и в его эффективности. Самое главное - это преодолеть свою лень и ежедневно 10, максимум 15 минут с максимальной динамикой приводить в движение весь свой организм. При этом будут принудительно запускаться все ваши внутренние системы, будет подниматься тонус до уровня, при котором организм начнёт сам себя исцелять от всех недугов и болячек и можно сказать омолаживать. Хочу подчеркнуть, что основным условием этог