Где брать витамин B12, аминокислоты и железо на вегетарианстве и веганстве?

Насколько сбалансировано вегетарианское и веганское питание? Откуда вегетарианцы берут необходимые витамины? Роман Нарейко расскажет, как устранить дефицит витамина Б12, аминокислот и железа. Вы также узнаете про пользу зеленых коктейлей и как правильно их приготовить. Скачать бесплатные рецепты зеленых коктейлей: Присоединиться к Саншколе: