Формирование жёсткости удара. Макивара в ММА. Семинар Михаила Шилова

Эпизод 4. Формирование жёсткости удара. В конструкции любого ударного звена всегда есть слабые звенья-амортизаторы, ослабляющие жёсткость общей трансмиссии. Чем больше таких звеньев, и чем больше в них степень подвижности (люфт), тем менее жёстким является удар. Тем меньшее разрушение несёт такое воздействие. И, если уменьшить количество демпферов невозможно, то вполне реально научиться стабилизировать ударное звено на время продолжительности контакта с мишенью. Добиться этого можно с помощью ряда упражнений, которые укрепляют связки, сухожилия и мышцы-стабилизаторы, которые обучаются работать в правильном режиме в различные фазы удара. Кроме того, что удар становится жёстче, так ещё и снижается вероятность аутотравматизма... ДЛЯ ПРИОБРЕТЕНИЯ ПОЛНОЙ ВЕРСИИ МАСТЕР-КЛАССА МАКИВАРА В ММА ПИШИТЕ И ЗВОНИТЕ shilovbudoshin@ 7 906 514 24 14 или 7 910 985 45 23 7 906 514 24 14 или 7 910 985 45 23