ИДЕАЛЬНЫЙ РАЦИОН ДЛЯ СТРОЙНОСТИ и мифы вокруг него. Калории, белок, сахар

10 белковых завтраков за 10 минут Мой видео-курс домашних тренировок «Упругое тело за 4 недели» На сайте: Тайм- коды: 00:00 что такое здоровый рацион? 00:42 плохая/хорошая еда. Миф 01:02 полезные/ нейтральные и вредные продукты 03:43 тортики окэй? 03:56 лишний вес не от сахара 04:17 исследования: Похудение с мучным в рационе 04:49 как понять свою норму КБЖУ? 06:30 рацион для зрительницы Modelfit 07:25 сколько вкусностей можно съедать? 09:30 как распределить приемы на день? 09:57 10 белковых завтраков Мой Гайд 10:55 вкусы и текстуры на тарелке 13:28 главный вывод #рационпитания #стройнаяфигура