9 Советов, Которые Позволят вам Худеть во Время Сна
Подпишитесь на AdMe:
----------------------------------------------------------------------------------------
Большинству из нас хочется найти простой, но эффективный способ сбросить вес надолго и без особых усилий. Оказывается, худеть можно и во время сна, если знать кое-какие секретные правила, которые действительно работают. Так что, если вы искали сверхлегкий способ похудения — он перед вами.
Американский журнал клинической диетологии опубликовал исследование, в котором утверждается, что хорошо выспавшиеся люди после еды сжигают на 20 % больше калорий, чем те, кто не высыпается.
Сделайте себе шейк с 30 граммами белка перед тем, как идти спать. Этого хватит, чтобы сбросить вес и одновременно хорошо поспать. Во время глубокого сна наш мозг вырабатывает гормон роста. Если вы едите поздно ночью, этот гормон откладывает питательные вещества в организме как жир, а не как топливо. И вот, пожалуйста, — еще пара незваных сантиметров в талии.
Употребление алкоголя перед сном заст
1 view
400
139
2 days ago 00:05:28 1
Обсуждение на пике: как зрители реагируют на отказ звёзд от 9 мая?
2 days ago 00:08:05 1
5 признаков ДОСТУПНОЙ ЖЕНЩИНЫ
2 months ago 00:45:15 1
Орёл и Решка - Выпуск (Юбилейный сезон. Неаполь)
2 months ago 00:08:53 2
Жизнь научила! Советы и хитрости умных женщин
3 months ago 00:33:44 1
ГЛАЗ САХАРЫ ГЕОЛОГИЧЕСКАЯ ЗАГАДКА СТОИТ ЛИ ЕХАТЬ? ЦЕНА? МАВРИТАНИЯ 2025. ЧАЙ. ДЫРА. ЮНЕСКО. ТИРДЖИТ
3 months ago 00:12:09 1
ТОП 10 САЛЬТО ФРИРАНЕРА / ВСЕ ВИДЫ САЛЬТО ЧАСТЬ 2
4 months ago 01:25:50 1
КАРМА ГОРОСКОП 2025-2026 СУДЬБОНОСНЫЕ ПЕРЕМЕНЫ🛑ПРЕДНАЗНАЧЕНИЕ ЛУННЫЕ УЗЛЫ с - 2026
4 months ago 02:39:03 10
Битва за Норвегию. Спецоперация по-немецки.
4 months ago 00:57:22 1
Модель с аутизмом покоряет мир: хайп или вдохновляющий путь к успеху? Особенные разговоры #1
4 months ago 00:29:46 1
Ключевые события в Центральной Азии в 2024 году и прогноз на 2025 год
4 months ago 00:19:15 1
Способность к языку у ДЕТЕЙ. Татьяна Черниговская
4 months ago 01:06:00 14
Как управляют людьми и государствами? Виктор Ефимов о Путине, духовности и 500-летнем кровавом бале
4 months ago 00:17:16 1
ЗАЩИТИ СЕБЯ: Их слова — угроза твоему здоровью и будущему малыша
4 months ago 00:19:17 1
Хватит носить эту ОБУВЬ | Как связано здоровье Ваших стоп и всего организма с выбором обуви?
4 months ago 00:08:06 1
7 способов стимуляции стволовых клеток без походов в клинику🔥
4 months ago 00:00:00 4
☢ DLC «Прекрасное далёко» для . Альтернатива 1.4 ☢ #2 Киберпанк в Зоне!
4 months ago 00:25:39 1
МАРОККО 2025: ВСЕ ГОВОРЯТ ПО-РУССКИ, ВОДОПАД УЗУД, ГОРА МОИСЕЯ, ТАНЖЕР, МАФИЯ КОТОВ, КОННЫЕ РИКШИ
4 months ago 00:00:00 1
☢ . 2 Heart of Chornobyl ☢ #34 Тёмное время. Продолжаем!
4 months ago 00:26:06 1
ГЛАВНЫЕ НАВЫКИ ПРЕДПРИНИМАТЕЛЯ
4 months ago 00:00:00 1
Зима в GTA 5 RP ♦ Сервер Rainbow ♦ Промокод DannyDi
4 months ago 00:07:04 1
СССР как это было!
4 months ago 00:00:00 55
☢ . 2 Heart of Chornobyl ☢ #28 Химзавод. Небольшое происшествие. Продолжаем!
4 months ago 01:15:55 1
LeanJe / Вся правда о жизни / Интеграция проблем в творчество / Что хотел сказать автор?
4 months ago 00:21:21 1
Как растворить Камни в ПОЧКАХ без операции и дробления!