Подписывайся на канал, если хочешь больше таких видео!
ЧЕМ ПОЛЕЗЕН БЕГ НА МЕСТЕ?
Польза от пробежек на месте имеет много общего с обычным уличным бегом, но нагрузка на мышцы здесь более мягкая, что позволит избежать опасностей получения травмы. Основные полезные качества бега на месте:
тренируются и развиваются сердце и сосуды;
активно выделяется пот, с которым из организма выводятся токсины и шлаки;
интенсивно сжигается большое количество калорий, поэтому такие тренировки способствуют похудению;
уменьшается нагрузка на почки, поскольку им приходится выводить меньше шлаков;
улучшается настроение, закаляется нервная система, повышается энергетический тонус.
ПРЕИМУЩЕСТВА
Бег на месте для похудения обладает множеством преимуществ перед обычным уличным бегом:
не требуется специальная одежда – это особенно важно при забегах в зимнее время;
бег в домашних условиях позволяет избежать опасностей столкновения с хулиганами в парках или переулках;
нет необходимости
1 view
10
2
6 months ago 00:06:58 1
Новая игра в сети Ronin, которая раздаст ДРОП БОЛЬШЕ чем Pixels | ЛЕГКИЕ 2000$ с Wild Forest
6 months ago 00:39:21 1
Причины внезапных пожаров и тайны гигантских муравейников. Пётр Люшвин
6 months ago 00:12:46 1
Больше никаких дрожжей и минимум муки! Полезные, МЯГКИЕ как пух и вкусные пироги в духовке.
6 months ago 00:06:16 1
Одуванчик – лучший сорняк, который заменит вам лекарства🔥📢
6 months ago 00:13:09 1
НАШ ЛОТЕРЕЙНЫЙ СИНДИКАТ. РАСПРЕДЕЛИТЕЛЬНЫЙ ТИРАЖ ЛОТЕРЕЯ - БОЛЬШОЕ ЛОТО
6 months ago 00:04:22 1
Системное мышление в повседневной жизни: Практические применения искусства мыслить глобально.
6 months ago 01:08:00 1
Норвегия. Богатая и очень красивая. Большой Выпуск.
6 months ago 01:03:53 1
Саудовская Аравия. Нефть, туризм и большие перемены. Большой Выпуск.
6 months ago 00:01:00 1
ЗУБНЫЕ ЩЕТКИ БОЛЬШЕ НЕ ВЫБРАСЫВАЮ #совет А закупаю впрок. Полезная #хитрость
6 months ago 00:11:57 1
🍕Идеальное тесто для пиццы! Два рецепта вкусной домашней пиццы в духовке!🍕
6 months ago 00:24:54 1
Путешествия с закрытыми границами.
6 months ago 00:04:29 1
Dенис Клявер — Когда ты станешь большим (Премьера клипа, 2018)
6 months ago 03:04:44 1
Евангелие от Луки.
6 months ago 00:06:21 1
4 ложки яблочного уксуса в день избавят от жира на животе🙌
6 months ago 00:01:00 1
ПО-ОСОБЕННОМУ ВКУСНО 😍 Рис с мексиканской смесью 💖 И ПОЛЕЗНО!
6 months ago 00:00:50 1
Визуально разделяем партии в оркестровке Секреты FL Studio #сведение #flstudio #флстудио
6 months ago 00:10:07 1
Остатки пенопласта больше не выбрасываю! Эксперименты и применение!
6 months ago 00:08:36 1
ВСЕ ЧЕРЕНКИ СМОРОДИНЫ БЫСТРО И ЛЕГКО УКОРЕНЯТСЯ, если нарезать и высаживать их ТАК!
6 months ago 00:16:47 1
Благочинный Важеозерского монастыря отец Семион (Бородкин). Экскурсия по Важеозерскому монастырю.
6 months ago 00:59:38 1
Намибия. Африка,в которую вам захочется поехать.Большой Выпуск.
6 months ago 00:11:11 1
СТОЙТЕ! НЕ ВНОСИТЕ МОНОФОСФАТ КАЛИЯ, пока не узнаете этот секрет!
6 months ago 00:08:05 1
Что Происходит во Время Ходьбы в Нашем Организме за 5,20,60 минут? (Почему нужно ходить каждый день)
6 months ago 00:09:44 1
Больше никаких дрожжей и минимум муки! Полезные, МЯГКИЕ как пух и вкусные пирожки! НАЧИНКА УЛЁТ!
6 months ago 00:09:02 1
Дыхательные практики. Видео №2 - Причины и последствия вялости диафрагмы