КАК СЕСТЬ НА ШПАГАТ? Упражнения на растяжку. Стретчинг / Бегущий ведущий

Наталья Афанасьева провела для меня тренировку и показала эффективные упражнения на растяжку. Пришлось попотеть. Обсудили как сесть на шпагат и сколько для этого потребуется времени. Стретчинг важная часть тренировочного процесса. Весь комплекс ты можешь повторить в домашних условиях. Ставь лайк, подписывайся на канал и приятного просмотра. Мои страницы в социальных сетях: Instagram — Вконтакте — Телеграм — Fa