Качество сна и сомнология. Качественный сон это выздоровление. Когда пора идти к сомнологу

Без качественного сна нечего делать на нашей планете! Начинаем с малого – качественный сон. Если вы его потеряете, то на этом ваше здоровье закончится. Сначала теряется сон, затем все остальные органы начинают барахлить. Никто не думает, что нужно налаживать сон. Врачи специализируются в основном по органам тела, и сном мало кто занимается. Есть сомнологи, но это мошенники, потому что все расстройства сна упираются так или иначе в то, что может выправить врач общей практики или психиатр. Сомнолог это раздутая, хайповая вещь ради денег. Реальной пользы для людей от него нет. Поэтому не надо бежать к сомнологу. Обратитесь к своему лечащему врачу, или психиатру. Эти специалисты должны решить проблему со сном. Если есть сон, будет и здоровье. Нет сна, не будет здоровья. Сон начинаем восстанавливать независимо от того, был он причиной, или следствием. Как в любой терапии, сон нужно исправить действием. У человека, или у себя самого спросите, как вы спите, во сколько просыпаетесь, в какое время встаёте, во сколько ложитесь спать, и во сколько засыпаете. Если долго лежите после сна без сил и не может встать, это уже одно из расстройств сна.