Самый опасный вариант периодического голодания. В этом сценарии интервальное питание убивает тебя

Худший вариант периодического голодания, когда вы входите в него, особенно если вы новичок, с тем же рационом, на котором вы болели. По большей части у людей неопытных это промышленная пища. Промышленная еда долго хранится, содержит много ингредиентов, упакована в привлекательные коробки и пакеты. Эта еда чаще всего обезжиренная, или естественные жиры заменены трансжирами и растительными маслами. Добавлен сахар, замаскированный под разные виды наименований компонентов. Подобрано сочетание вкусов так, чтобы доставлять максимальное удовольствие. Эта еда приводит к перееданию, ожирению. Ломает чувство насыщения. Лишена важных микронутриентов, что истощает и приводит к метаболическим заболеваниям, от диабета 2 типа до рака. Вызывает зависимость и расстройство пищевого поведения. Промышленная еда должна быть исключена из вашей практической жизни. Чем её меньше, тем меньше у вас проблем со здоровьем.