10 ПРИЧИН заняться плаваньем (ЧАСТЬ 2)

🐠 Продолжаем разбираться, почему нужно срочно бежать записываться в бассейн: 🔹 Улучшается работа дыхательной системы 🌬. Увеличивается вентиляция легких и повышается их объем. Во время плаванья тратится много энергии и следовательно потребность в кислороде растет. Пловец стремиться максимально полно использовать каждый вдох. А более полному выдоху способствует давление воды на грудную клетку. Оно же способствует развитию мышц расширяющих грудную клетку. Во время плаванья в дыхании участвую даже самые отдаленные участки легких, что предотвращает возникновение в них застойных явлений. 🐳 Улучшается работа нервной системы 😊. Уравновешивает процессы возбуждения и торможения, улучшает кровоснабжение мозга. Исчезает водобоязнь, снимается утомление, нервное перенапряжение и депрессия, поднимается настроение. Улучшается сон, память, повышается внимание. 🐳 Улучшается работа иммунной системы 💪. Плаванье это эффективное средство закаливания. Повышае