Сегодня готовим фруктовый салат.
На 2 порции:
• Виноград – 20 г
• Абрикос – 30 г
• Нектарин – 30 г
• Черешня – 30-40 г
• Голубика – 30 г
• Куриная грудка – 100 г
• Листья салата – 40 г
Маринад для курицы:
• Молотая сладкая паприка – 3-4 г
• Кориандр – 3-4 г
• Молотый имбирь – 3-4 г
• Чеснок в масле – 12 г
• Соль, перец
• Оливковое масло
Соус на 3 порции:
• Клубника – 100 г
• Чили перец – 2 г
• Йогурт – по вкусу
Нарезаем на дольки нектарин и абрикос. Голубику оставляем как есть. Черешню и виноград режем пополам.
Маринуем куриную грудку в специях и запекаем в разогретой до 180°С духовке примерно 16 мин. Готовой грудке даем полежать 5-10 минут.
Чистим клубнику, закидываем ее в блендер и пробиваем до однородности.
Добавляем йогурт, чили-перец и еще раз пробиваем.
Нарезаем мясо, раскладываем листья салата, фрукты, ягоды, курицу и поливаем все соусом.
Подписывайтесь на канал и занимайтесь едой:)
👉 Foodstorm в ВК:
👉 Foodstorm в Youtube:
@foodstorm/videos
👉 Foodstorm в Rutube:
👉 Foodstorm в Dzen:
👉 Foodstorm в Nuum:
#кулинария #рецепты #еда #готовимдома #вкусныерецепты #готовка #foodstorm #фудсторм
193 views
482
137
6 months ago 00:05:27 1
ПОСТНЫЙ ШОКОЛАДНО-БАНАНОВЫЙ КРЕМ / БЕЗ МАСЛА, СЛИВОК И ЯИЦ! - LEAN CHOCOLATE BANANA CREAM
6 months ago 00:03:34 1
ПРАВИЛЬНЫЕ СЫРНИКИ ПП, СЛАДКИЕ, ВКУСНЫЕ, БЕЗ САХАРА, БЕЗ МУКИ БЕЗ МАНКИ И БЕЗ ФОРМОВКИ ! ЧАСТЬ №140.
6 months ago 00:14:48 1
Как ухаживать за мозгом? Упражнения для замедления старения!
6 months ago 00:10:41 1
Я ПОХУДЕЛА на этом НА 31 КГ. Два рецепта С ГРЕЧКОЙ. Как ПОХУДЕТЬ НА ГРЕЧКЕ. Просто, быстро, сытно.
6 months ago 00:07:02 1
Война в Азовском море: рыбы против медуз / Медузоловство и медузоедство
6 months ago 00:09:41 1
ВЫ НИКОГДА ЕГО НЕ ЗАБУДЕТЕ! ПОТРЯСАЮЩЕ ВКУСНЫЙ ПИРОГ С ФРУКТАМИ БЕЗ ГЛЮТЕНА И САХАРА! ХУДЕЕМ ВКУСНО!