Как исправить ТЕХНИКУ и научиться быстро ПЛАВАТЬ всего за месяц Ошибки в плавании кролем

🏊 Школа плавания “Silver Swim“ в Москве и Санкт-Петербурге Детальный разбор техники и ошибок в плавании кролем. Как научиться плавать? Советы и упражнения для исправления самых распространенных ошибок в технике плавания кролем В начале июня к нам в школу плавания SIlver Swim пришла спортсменка с желанием подготовиться к плавательному этапу триатлона. Нашей задачей было проанализировать технику плавания , найти ошибки и исправить их. Спортсменка на старте имела ряд классических ошибок в кроле: - провал руки на вдох - чрезмерный разворот корпуса - подъем головы на вдохе - провал локтя - некорректный пронос Все это мешало плыть быстро и легко. Еще и пульс был очень высоким из-за неравномерного дыхания и кучи лишних движений. Мы методично, шаг за шагом занялись исправлением ошибок в технике плавания. Уже через месяц нам удалось снизить время прохождения 100м в крейсерском режиме с 2:40 до 2:20 и пульс упал с 26-27 до 23-24 ударов за 10 секунд. Это далеко не предел. Работа со спортсменкой ведется далее. Следующая цель 2:10 и пульс 22-23 удара. ОНЛАЙН ПРОГРАММЫ ПО ПЛАВАНИЮ Видео курсы по плаванию Онлайн тренировочные планы НАШИ КОНТАКТЫ: Сайт Инстаграм @silverswim_ru - Запрещенная в РФ Телеграм ВКонтакте Яндекс.Дзен RuTube 📞 7 (969) 777-80-00 (Москва) 📞 7 (981) 077-87-78 (Санкт-Петербург)