Скольжение в плавании кролем. Как научиться плавать быстрее и экономичнее
🏊 Школа плавания “Silver Swim“ в Москве и Санкт-Петербурге
После правильного гребка кролем мы должны научиться сохранять стабильное и жесткое тело с правильным углом крена для наилучшего скольжения, в этом положении минимальное сопротивление воды, мышцы расслабляются и восстанавливаются после гребка, а тело по инерции скользит вперед.
Тренер школы плавания Silver Swim Валентин Таранчук расскажет, как добиться идеального положения тела в воде для лучшего скольжения и как научиться плавать техничным кролем и скользить экономичным и быстрым кролем.
00:00 Вступление
00:17 Напряжение, базовые элементы, правильный гребок в кроле
00:29 Положение тела в плавании кролем, в котором скольжение сохранит свои свойства
00:44 Почему важно держать жесткий кор в ротации при плавании кролем
01:04 Как отрабатывать скольжение в плавании кролем?
01:26 Упражнение “Супермен” для улучшения скольжения в плавании кролем
01:48 Как добиться баланса в конце гребка в плавании кролем, чтобы сохранить скольжение?
02:38 На что обращать внимание в ротации? Основные ошибки в ротации корпуса при плавании кролем на груди.
03:38 Запись на тренировки по плаванию в Москве и Санкт - Петербурге в школу плавания “Silver Swim”
ОНЛАЙН ПРОГРАММЫ ПО ПЛАВАНИЮ
Видео курсы по плаванию
Онлайн тренировочные планы
НАШИ КОНТАКТЫ:
Сайт
Инстаграм @silverswim_ru - Запрещенная в РФ
Телеграм
ВКонтакте
Яндекс.Дзен
RuTube
📞 7 (969) 777-80-00 (Москва)
📞 7 (981) 077-87-78 (Санкт-Петербург)
251 view
423
160
1 month ago 00:09:50 3
Испытание Война на SS | 9 Сундуков и Скольжение По Льду | Genshin Impact Натлан 5.2
1 month ago 00:00:41 2.4K
Шикарный гол в ворота Авангарда
1 month ago 00:00:05 55
Школа выживания дрифтера как освоить искусство дрифта
1 month ago 00:01:21 21
Массовая авария в столице Камчатки. Автобусы и машины не могут затормозить — слишком скользко
1 month ago 00:22:17 93
ЭКСТРИМАЛЬНЫЙ СПУСК СО СКОЛЬЗКОЙ ГОРКИ В ГТА 5 ? - РЕАЛЬНАЯ ЖИЗНЬ В GTA 5
1 month ago 00:00:36 2.5K
Вторая шайба Панарина в матче
1 month ago 00:01:44 1
СТРАТЕГИЯ ФОРЕКС НА СКОЛЬЗЯЩИХ СРЕДНИХ 🔔 СОВЕТНИК ФОРЕКС ЧТО ЭТО
1 month ago 00:00:54 1.8K
Мичков решает в овертайме
1 month ago 00:08:00 99
СКОЛЬЖЕНИЕ | АТ-ТУТОРИАЛ 3 | #AT_ОБРАЗОВАНИЕ
1 month ago 00:08:13 14
Вождение Lego Транспорта вверх, скользкий склон
1 month ago 00:01:13 4
Скользкая дорожка
1 month ago 00:01:53 1
Цветные карандаши LISTOFF. В обзоре набор 24 цвета
1 month ago 01:52:48 30.5K
Скользкая дорожка (2024)
1 month ago 00:00:40 1
Красногорские службы оперативно устраняют последствия снегопада
1 month ago 00:00:19 1.4K
Под Хабаровском возле Сергеевки очень скользко. На видео попал момент жесткого ДТП плюс одна машина уже была в кювете.
1 month ago 00:03:10 3.4K
Скользко, а вы носитесь, а потом долго стоите. ДТП на Московская ул. - Октябрьский пр