5 скрытых ошибок в технике плавания кролем. Обучение плаванию
🏊 Школа плавания “Silver Swim“ в Москве и Санкт-Петербурге
Эти 5 распространенных, но неочевидных ошибок в плавании кролем могут значительно снижать эффективность и вызывать дискомфорт. Давайте разберем их, объясним, как они влияют на технику и как их исправить.
1. Прижимание подбородка к груди
Ошибка: При плавании с прижатым подбородком к груди нарушается плавучесть и положение тела, из-за чего могут возникать напряжение в шее и спине, а также затруднение дыхания.
2. Напряженные руки
Ошибка: Многие пловцы сильно напрягают руки во время гребков, что приводит к потере энергии и быстрой усталости.
3. Пронация и супинация — что это?
Ошибка: Неправильное положение кисти может быть результатом путаницы между пронацией и супинацией.
4. Пожимание плеча
Ошибка: Когда пловец поднимает плечо вверх, это вызывает избыточное напряжение в шее и верхней части спины, что снижает скорость и ухудшает положение тела в воде.
Избыточное напряжение мышц плечевого пояса
Ошибка: Часто при плавании многие пловцы перегружают плечевой пояс, вызывая быстрые утомления и возможные травмы.
Эти ошибки часто встречаются даже у опытных пловцов, но их можно исправить с помощью правильной техники и осознанного подхода к плаванию. Видеоуроки от школы плавания Silver Swim с акцентом на исправление таких ошибок помогут пловцам развивать технику и достигать лучших результатов.
Приятного просмотра!
ОНЛАЙН ПРОГРАММЫ ПО ПЛАВАНИЮ
Видео курсы по плаванию
Онлайн тренировочные планы
НАШИ КОНТАКТЫ:
Сайт
Инстаграм @silverswim_ru - Запрещенная в РФ
Телеграм
ВКонтакте
Яндекс.Дзен
RuTube
📞 7 (969) 777-80-00 (Москва)
📞 7 (981) 077-87-78 (Санкт-Петербург)
2 views
409
109
5 months ago 00:32:21 1
ВЫСТАВКА В КИТАЕ 2024: Умный Дом, Встраиваемая Мебель, Кухни и Гардеробные | Обзор от GLOBUS
5 months ago 00:22:24 1
БЕЗУМИЕ В ТИК-ТОК // Как заработать триллион и Тайны тибетских монахов
5 months ago 00:20:45 1
Налоги отменены навсегда по ст 12 п 5. Налоги платят только РАБы!
5 months ago 00:16:17 1
Раскрой свой ДАР: Интуиция, ясновидение и магические способности
5 months ago 01:03:24 1
Борис Эйфман // чем сегодня должен заниматься художник?
5 months ago 04:27:29 1
THE LONG DARK✮МАРАФОН ИСПЫТАНИЙ ▶ПРОХОДИМ БЭЗ ШУМА И ПЫЛИ✮3 серия✮📍
5 months ago 00:21:55 1
Принудительное выселение. Потоп в Орске. Они ничего не скрывают Израиль и Иран
5 months ago 03:55:28 1
Как ПОЯВИЛСЯ и ИСЧЕЗ автомобильный РАЙ
5 months ago 01:21:20 1
Великая тайна воды (документальный фильм) (HD)
5 months ago 00:36:45 1
Ночная жизнь Кремля. Дворцовый эскорт и тайные вечеринки элиты. Монгайт, Максакова / МОЖЕМ ОБЪЯСНИТЬ
5 months ago 00:34:36 1
Обзор от владельца vivo x fold 3 pro vs Samsung galaxy fold 5 сравнение и тест камер
5 months ago 00:07:42 1
Про заградотряды: Видеообращение к путину от отряда «Шторм»
5 months ago 01:34:59 1
Величие и бездна. Как РУХНУЛ Детройт
5 months ago 00:17:42 1
Тайна 3 6 9. Торсионная Математика Сердца. Тесла. Марко Родин. Часть 1.
5 months ago 01:39:43 1
REAL ESTATE SIMULATOR✮ОБЗОР ИГРОВЫХ (почти) НОВИНОК✮#real_estate_simulator
5 months ago 00:10:58 1
Как выйти из кризиса. Михаил Казиник о сверхлюдях
5 months ago 00:16:36 1
STINGER – Gravix STD 2024: Гравийник за 100к с КОСЯКАМИ?! Или ТОП на рынке? // НАСТОЯЩИЙ ОБЗОР
5 months ago 00:02:31 1
5 минут назад / Бузова опять влюбилась? Тайный возлюбленный / новости шоу бизнеса
5 months ago 01:19:58 1
Yet Another Zombie Survivors✮ЗЕЛЁНЫЙ АД В ОДНОГО
5 months ago 00:18:17 1
Самая скрываемая тайна России - климат
5 months ago 03:49:52 1
НЕФТЬ и ЭКОЛОГИЯ. Спасут ли нас электромобили?
5 months ago 00:12:29 1
Как быстро привести в норму свое давление. А у вас высокое или низкое? Феноменальная психосоматика
5 months ago 00:37:43 1
Первые признаки ЗАВИСИМОСТИ, которые не замечают 98% людей. Василий Шуров