КАК НАУЧИТЬСЯ ПЛАВАТЬ КРОЛЕМ. 3 СЕРИЯ

🏊 Школа плавания “Silver Swim“ в Москве и Санкт-Петербурге В этом ролике мы покажем, как школа плавания SILVER SWIM обучает плавать с нуля. У нас есть девушка, которая уверенно держится на воде, но боится дышать в воду. Однако она полна решимости научиться плавать кролем. Мы продемонстрируем пошаговую работу тренера со спортсменом: от первых шагов до уверенного плавания, детально разберем порядок, описание и выполнение упражнений. Мы снимали процесс как над водой, так и под водой, чтобы вы могли четко увидеть качество выполнения каждого упражнения. Наша цель — не просто научить, а убедиться, что ученик освоил материал и способен качественно применять его на практике. Особое внимание мы уделили работе над дыханием, которое оказалось сложным аспектом. На тренировке работали над постановкой дыхания в кроле. Обучение дыханию в кроле — один из ключевых этапов освоения этого стиля плавания. Правильное дыхание позволяет плавать дольше и эффективнее, не теряя ритм и сохраняя баланс тела. Важно научиться выдыхать в воду, пока лицо погружено. Ошибкой является задержка дыхания, когда пловец не выдыхает под водой, а пытается сделать вдох и выдох одновременно при повороте головы. Далее переходите к более сложным упражнениям, постепенно добавляя работу рук и ног, чтобы синхронизировать их с ритмом дыхания. Правильное дыхание в кроле — это основа стабильного и эффективного плавания. Давайте учиться плавать кролем вместе с нами! ОНЛАЙН ПРОГРАММЫ ПО ПЛАВАНИЮ Видео курсы по плаванию Онлайн тренировочные планы НАШИ КОНТАКТЫ: Сайт Инстаграм @silverswim_ru - Запрещенная в РФ Телеграм ВКонтакте Яндекс.Дзен RuTube 📞 7 (969) 777-80-00 (Москва) 📞 7 (981) 077-87-78 (Санкт-Петербург)