ТЕХНИКА ПЛАВАНИЯ ТРИАТЛОН И ОТКРЫТАЯ ВОДА. УПРАЖНЕНИЕ КРОКОДИЛЬИ ГЛАЗА
🏊 Школа плавания “Silver Swim“ в Москве и Санкт-Петербурге
Ориентирование на открытой воде — это важный навык, который необходимо развивать каждому пловцу и триатлету. В отличие от бассейна, где условия более предсказуемы и имеются четкие ориентиры, на открытой воде необходимо уметь быстро и точно определять направление, чтобы не сбиться с курса.
Основные аспекты ориентирования на открытой воде:
Отсутствие четких ориентиров: В бассейне пловец всегда видит разделительные дорожки, стены, флажки и другие ориентиры, которые помогают поддерживать правильный курс. На открытой воде эти ориентиры отсутствуют, и пловец должен полагаться на видимые объекты на берегу или вдалеке, такие как буйки, деревья или здания.
Навыки ориентирования: Чтобы не сбиться с курса, важно развивать навык регулярного подъема головы для обзора местности. Это помогает не только держаться правильного направления, но и избегать столкновений с другими пловцами.
Контактная борьба: Открытая вода — это не только про плавание, но и про умение справляться с внешними факторами, такими как волны, другие пловцы, течение и даже погода. Контактная борьба — частое явление на соревнованиях на открытой воде, поэтому умение сохранять спокойствие и выдерживать физические контакты также важно.
Упражнение “Крокодильи глаза“ для улучшения ориентирования:
Для того чтобы улучшить ориентирование, рекомендуется регулярно практиковать подъем головы во время гребка и фиксацию взглядом на выбранном ориентире. Это можно делать и в бассейне, имитируя условия открытой воды, чтобы привыкнуть к движению и не терять технику плавания при подъеме головы.
Этот навык поможет вам чувствовать себя уверенно и комфортно в любых условиях, будь то спокойное озеро или бурные воды океана.
ОНЛАЙН ПРОГРАММЫ ПО ПЛАВАНИЮ
Видео курсы по плаванию
Онлайн тренировочные планы
НАШИ КОНТАКТЫ:
Сайт
Инстаграм @silverswim_ru - Запрещенная в РФ
Телеграм
ВКонтакте
Яндекс.Дзен
RuTube
📞 7 (969) 777-80-00 (Москва)
📞 7 (981) 077-87-78 (Санкт-Петербург)
1 view
473
137
6 months ago 01:56:37 1
Хватит ПИТЬ ВИТАМИНЫ — вы делаете ЭТО неправильно! Профессор Владимир Дадали
6 months ago 00:08:14 1
Правильный СТАРТ С ТУМБЫ в плавании за 4 УПРАЖНЕНИЯ
6 months ago 00:08:01 1
СПЕЦИАЛЬНЫЕ БЕГОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ
6 months ago 00:01:07 1
Спуск первого судна Николай Камов России для обучения пилотов
6 months ago 00:09:11 1
Как научиться плавать легким и экономичным кролем. 5 упражнений на технику плавания
6 months ago 01:47:46 1
ИНТЕРВЬЮ с 6-кратным Чемпионом Мира: Как я добился УСПЕХА в спортивной карьере