ТЕХНИКА ПЛАВАНИЯ ТРИАТЛОН И ОТКРЫТАЯ ВОДА. УПРАЖНЕНИЕ КРОКОДИЛЬИ ГЛАЗА
🏊 Школа плавания “Silver Swim“ в Москве и Санкт-Петербурге
Ориентирование на открытой воде — это важный навык, который необходимо развивать каждому пловцу и триатлету. В отличие от бассейна, где условия более предсказуемы и имеются четкие ориентиры, на открытой воде необходимо уметь быстро и точно определять направление, чтобы не сбиться с курса.
Основные аспекты ориентирования на открытой воде:
Отсутствие четких ориентиров: В бассейне пловец всегда видит разделительные дорожки, стены, флажки и другие ориентиры, которые помогают поддерживать правильный курс. На открытой воде эти ориентиры отсутствуют, и пловец должен полагаться на видимые объекты на берегу или вдалеке, такие как буйки, деревья или здания.
Навыки ориентирования: Чтобы не сбиться с курса, важно развивать навык регулярного подъема головы для обзора местности. Это помогает не только держаться правильного направления, но и избегать столкновений с другими пловцами.
Контактная борьба: Открытая вода — это не только про плавание, но и про умение справляться с внешними факторами, такими как волны, другие пловцы, течение и даже погода. Контактная борьба — частое явление на соревнованиях на открытой воде, поэтому умение сохранять спокойствие и выдерживать физические контакты также важно.
Упражнение “Крокодильи глаза“ для улучшения ориентирования:
Для того чтобы улучшить ориентирование, рекомендуется регулярно практиковать подъем головы во время гребка и фиксацию взглядом на выбранном ориентире. Это можно делать и в бассейне, имитируя условия открытой воды, чтобы привыкнуть к движению и не терять технику плавания при подъеме головы.
Этот навык поможет вам чувствовать себя уверенно и комфортно в любых условиях, будь то спокойное озеро или бурные воды океана.
ОНЛАЙН ПРОГРАММЫ ПО ПЛАВАНИЮ
Видео курсы по плаванию
Онлайн тренировочные планы
НАШИ КОНТАКТЫ:
Сайт
Инстаграм @silverswim_ru - Запрещенная в РФ
Телеграм
ВКонтакте
Яндекс.Дзен
RuTube
📞 7 (969) 777-80-00 (Москва)
📞 7 (981) 077-87-78 (Санкт-Петербург)
21 view
473
137
1 day ago 00:44:27 2
SARG0,TARGA,NORDSTAR - 8 катеров в одном обзоре на BOOTDUSSELDORF2024 #катер
1 day ago 00:01:02 2
Трактор плавающий. Вообще трактор универсальная техника, и в снег, и в грязь, и в воду, ничего не боится.
2 days ago 04:26:58 581
В сердце Африки. Полная версия. Камерун, Чад. Кругосветка «МИР НАШ»
3 days ago 00:00:05 9
Clip by @renatdagaz
3 days ago 00:02:06 2
«Crystal» / «Кристалл» апарт-отель в Лермонтово, Туапсинский район. 1-БЕРЕГОВАЯ ЛИНИЯ
3 days ago 00:00:16 156
Индивидуальный подход
4 days ago 00:01:09 5
Ныряние от 1 до 3 лет
4 days ago 00:01:25 1
️ВРЕМЯ СИЛЬНЫХ ️
5 days ago 00:59:46 252
О ВАЖНОМ со спортивным психологом Кирой Повстен
6 days ago 00:05:26 2
Как бассейн влияет на голосовые связки?
6 days ago 00:30:32 94
Служу России! (Телеканал “Звезда“, Выпуск от ).
7 days ago 00:01:00 1
Swim Fit
6 days ago 00:03:37 232
Как подростку помочь справиться с тревогой?
1 week ago 00:03:14 1.3K
В Донецке третий год успешно реализуется проект “Плавание для всех“
1 week ago 00:14:45 368
Плавают обороты бензогенератора, или на мотоблоке, или вообще двигатель не заводится.
1 week ago 00:21:23 5.1K
Алексей Соболев. Учу плавать сноубордиста с нуля за 1 час
1 week ago 00:09:22 8
Важные детали работы ног.Перевод и адаптация
1 week ago 02:26:23 9.7K
КР-2024, ФИНАЛ ГРАН-ПРИ. День-3, Соло мужское, соло женское – техническая программа
1 week ago 00:22:48 24.8K
Чемпион вопреки всему: Андрей Граничка
1 week ago 02:20:09 4K
КР-2024, ФИНАЛ ГРАН-ПРИ. День-1, Открытие соревнований, Группа – техническая программа
1 week ago 02:53:48 9.7K
КР-2024, ФИНАЛ ГРАН-ПРИ. День-1, Дуэт – смешанный – техническая программа, Дуэт - техническая программа
2 weeks ago 00:32:48 149
Служу России! (Телеканал “Звезда“, Выпуск от ).
2 weeks ago 00:16:25 1
Jismoniy madaniyat fakulteti Aziza Mamanazarova. Mavzu: Suzish turlari texnikasini o‘rgatish.