Не пропустите разминку! Топ 4 причины для разминки на суше
🏊 Школа плавания “Silver Swim“ в Москве и Санкт-Петербурге
Привет, Чемпионы!
Сегодня мы поговорим о важности разминки перед плаванием и о том, как она может значительно улучшить вашу тренировку и защитить вас от травм. В этом видео вы узнаете:
🔹 Почему разогрев мышц и подготовка организма к тренировке важны.
🔹 Причина 1: Разогрев суставов и предотвращение травм. Узнайте, как правильно подготовить свои суставы к нагрузкам, которые они испытывают во время плавания.
🔹 Причина 2: Настройка на тренировку. Откроем секреты ментальной подготовки и фокусировки на предстоящей тренировке.
🔹 Причина 3: Имитация движений плавания. Мы покажем вам, как разминка помогает повторять и улучшать технику плавания ещё до того, как вы окажетесь в воде.
🔹 Причина 4: Подготовка к прохладной воде. Обсудим, как правильная разминка помогает адаптироваться к температуре воды и снизить риск шока от холода.
Не пропустите это полезное видео, которое откроет вам новые горизонты в плавании и поможет сделать ваши тренировки более эффективными и безопасными!
🏅 Улучшите свои навыки плавания с нашими онлайн-курсами:
🌊 Онлайн курс по плаванию на открытой воде:
🧘♀️ Курс из 8 тренировок для идеального баланса в воде:
🏊♂️ Онлайн курс для тренеров и опытных пловцов:
🏊♂️ Школа плавания SilverSwim в Москве и Санкт-Петербурге
Телефон/WhatsApp: 7 (969) 777-80-00
Сайт:
🔹Персональные и групповые тренировки
🔹Обучение плаванию с нуля
🔹ОФП (физическая подготовка в зале)
🔹Сухое плавание
🔹Онлайн тренировочные планы с сопровождением тренера
🔹Подготовка к заплывам в бассейне и на открытой воде
🔹Групповые тренировки на открытой воде в летний период
🔹Интенсивы и мастер-классы круглый год
🔹Онлайн видеокурсы
ОНЛАЙН ПРОГРАММЫ ПО ПЛАВАНИЮ
Видео курсы по плаванию
Онлайн тренировочные планы
НАШИ КОНТАКТЫ:
Сайт
Инстаграм @silverswim_ru - Запрещенная в РФ
Телеграм
ВКонтакте
Яндекс.Дзен
RuTube
📞 7 (969) 777-80-00 (Москва)
📞 7 (981) 077-87-78 (Санкт-Петербург)
13 views
657
292
2 months ago 00:02:45 1
С ДНЁМ МАТЕРИ! (24 НОЯБРЯ) Красивые стихи для лучшей МАМЫ ❤
2 months ago 00:18:13 1
❗❓Наука для детей - Все о космосе и звёздах. Сборник | Смешарики Пинкод
2 months ago 00:10:03 1
5 простых привычек для счастливой и долгой жизни
2 months ago 00:01:18 1
Говорящая открытка C ДНЕМ РОЖДЕНИЯ! С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ! Музыкальная видео открытка!
2 months ago 00:02:42 1
ПОКИДАЕТ ЛИ НАС АНГЕЛ-ХРАНИТЕЛЬ ПОСЛЕ СМЕРТИ ? Протоиерей Александр Никольский
2 months ago 00:07:33 1
Перкуссионный массаж головы и шеи
2 months ago 00:21:57 2
Уравнения с модулем. Часть 2 | Математика | TutorOnline
2 months ago 00:04:15 1
Простые продукты, которые УБЬЮТ здоровье! / Чего НЕ должно быть в вашем рационе?
2 months ago 00:15:55 1
Правила классической мафии (2021)
2 months ago 00:19:15 1
ТОП САЛАТОВ НА НОВОГОДНИЙ СТОЛ! Вкуснейшие и красивейшие салаты которые порадуют ваших гостей!
2 months ago 00:14:26 1
БИТВА ЭКСТРАСЕНСОВ! Гадалка ЦВЕТОЧЕК • Новые Русские БАБКИ | СМЕХОМАРАФОН | The BEST
2 months ago 00:00:13 1
ВРЕМЯ ВЫБРАЛО НАС! Прямая трансляция концертной программы в Бобруйске! 16 ноября в 18:00
2 months ago 00:05:44 1
Почему дым от костра всегда идет на тебя? Разгадка космической магии!
2 months ago 00:05:40 1
ДЕПУТАТ ГЛАЗКОВА | Наследие СССР живет: как Россия поддерживает Африку
2 months ago 00:08:04 1
БОЖЕ КАК ВКУСНО Научили в дорогом ресторане, удивила Всех моих гостей!Ни одного ПРАЗДНИКА без них
2 months ago 00:12:27 1
ПОСЛЕ 112 ЛЕТ ЖИЗНИ Луиза Леви ОТКРЫЛА Секрет долголетия, который поможет изменить вашу жизнь!
2 months ago 00:03:18 1
Как поддерживать порядок в саду? Нужно ли убирать листву с мульчи? Простые решения для вашего сада
2 months ago 06:09:20 2
😮❤️ Влюбился в ЧУЖУЮ ЖЕНУ! Живу тобой – Новинки кино – Фильм 2024 – Мелодрамы
2 months ago 01:19:37 1
Boost Up #1. ЛУЧШАЯ ТАЧКА ЧТОБЫ ПРИВЛЕЧЬ ВНИМАНИЕ
2 months ago 00:56:09 1
Семья перекупов. Часть 2
2 months ago 00:02:25 3
МС ХОВАНСКИЙ - ДЖОКЕР (Стас Ай Как Просто DISS)
2 months ago 00:08:17 1
Морковный Торт с Необычным Кремом! Carrot Cake | Кулинарим с Таней
2 months ago 00:03:00 1
Возьми мою руку | Христианские песни АСД | Сhristian song | Адвентисты Москвы
2 months ago 00:02:07 1
Как исправить проблему «Вход в WhatsApp сейчас недоступен |