Детальный разбор техники плавания кролем. Баланс, дыхание, гребок
🏊 Школа плавания “Silver Swim“ в Москве и Санкт-Петербурге
В этом видео технику плавания кролем разбирает Мастер спорта международного класса по плаванию Даниил Серебренников. Мы детально рассмотрим ошибки спортсмена школы плавания Silver Swim , которые могут снижать его эффективность на дистанции, и предложим пути их исправления.
Основные ошибки:
1. Провал руки на вдохе
Описание ошибки: Во время вдоха рука падает слишком низко, что приводит к потере равновесия и увеличению сопротивления в воде. Это снижает общую скорость и нарушает скольжение.
2. Плохой захват воды
Описание ошибки: Неправильный захват воды на начальной фазе гребка снижает эффективность продвижения вперед. Спортсмену не удается “зацепить“ достаточное количество воды, из-за чего уменьшается сила гребка.
3. Слабая концовка гребка
Описание ошибки: Спортсмен недорабатывает концовку гребка, когда рука выходит из воды. Это приводит к потере силы и скорости на последних этапах движения.
4. Далекое сочетание рук
Описание ошибки: Несинхронность и неравномерная работа рук нарушает плавность и ритм плавания, что также влияет на эффективность продвижения вперед.
Этот анализ поможет многим спортсменам улучшить свою технику и эффективность в воде.
ОНЛАЙН ПРОГРАММЫ ПО ПЛАВАНИЮ
Видео курсы по плаванию
Онлайн тренировочные планы
НАШИ КОНТАКТЫ:
Сайт
Инстаграм @silverswim_ru - Запрещенная в РФ
Телеграм
ВКонтакте
Яндекс.Дзен
RuTube
📞 7 (969) 777-80-00 (Москва)
📞 7 (981) 077-87-78 (Санкт-Петербург)
1 view
504
148
6 months ago 00:18:21 1
8 - 14 Апреля 2024. Затмение 8 апреля в Овне. Душевный гороскоп Павел Чудинов
6 months ago 01:29:50 1
Самый лёгкий способ вывести токсины, жир и яд из печени!
6 months ago 00:39:32 1
Властелин Колец - почему это гениально? | Детальный анализ шедевра Дж. Р. Р. Толкина
6 months ago 00:39:31 1
лучший учебник по математике (начальная школа), ошибки начальной школы в математике - Л. А. Ясюкова
6 months ago 00:17:19 1
Затмение Солнца 8 апреля 2024 г. Чем оно нам грозит? Детальный разбор уникального небесного явления.
6 months ago 06:55:14 2
Все типы заданий 1-10 | Марафон по Математике ОГЭ 2024
6 months ago 00:09:00 1
Äitienpäivä. День мам в Финляндии. Читаем и подробно разбираем текст.
6 months ago 00:06:47 1
Как на САМОМ ДЕЛЕ работает COBALT LAB. ПРОВЕРКА на ЧЕСТНОСТЬ Rust \ Раст
6 months ago 00:14:37 1
Линейные танцы - урок 3 (1 часть). Бурлеск - подробный разбор без музыки