Как плавать кролем_ Упражнение для кроля - Ньютоновская попа

🏊 Школа плавания “Silver Swim“ в Москве и Санкт-Петербурге Упражнение на баланс кролем, которое помогает улучшить положение тела в воде и почувствовать разницу между притопленным тазом и идеальным положением. Упражнение “Плавание с притопленным тазом и баланс на поверхности“ поможет почувствовать разницу между неправильным (притопленным) положением таза и идеальным положением тела при плавании кролем. Используйте мышцы кора для правильного положения таза и постарайтесь удерживать его с минимальными усилиями. Плавание с притопленным тазом: Начните плавать кролем, намеренно опуская таз вниз. Попробуйте плыть с ощущением, что таз находится ниже линии тела, что увеличивает сопротивление воды. Обратите внимание на ощущения — как это влияет на скорость, усилия и устойчивость в воде. Исправление положения: Переходите к следующей фазе упражнения, стремясь поднять таз так, чтобы он находился на одной линии с плечами. Почувствуйте, как это уменьшает сопротивление воды и облегчает удержание равновесия. Обратите внимание на то, как меняется ваше дыхание и общий ритм плавания. НАШИ КОНТАКТЫ: Сайт Инстаграм @silverswim_ru - Запрещенная в РФ Телеграм ВКонтакте Яндекс.Дзен RuTube Онлайн курсы по плаванию 📞 7 (969) 777-80-00 (Москва) 📞 7 (981) 077-87-78 (Санкт-Петербург)