Решаем главную причину панических атак. 4-5. Евгений Шабалин

Клинический психолог Евгений Шабалин продолжает обучать навыкам борьбы с паническими атаками. На этот раз разбираемся с главной причиной возникновения приступа паники - катастрофическим мышлением. Важно выявить закономерность того, как наше ошибочное восприятие нормальных телесных ощущений страха запускает порочный круг паники. А для этого вам надо будет завести “Рациональный дневник“. О том, что это такое и как его вести, вы узнаете подробно в ролике. _____________________________