Программа тренировок для новичков на 8 недель
➡️ ⬅️
- только нужные упражнения, никакой воды
- инструкция, как подбирать нагрузку
- плавная прогрессия нагрузок
На моём сайте вы сможете похудеть навсегда:
Мой сайт ➡️
А ещё я выкладываю все фишки по снижению веса в удобных для вас соцсетях:
Telegram ➡️
YouTube ➡️ @IgoryanFit
Пикабу ➡️ @IgoryanFit
Tenchat ➡️
Dzen ➡️
Rutube ➡️
Одноклассники ➡️
Подпишитесь и поставьте лайк, тут всë про здоровое похудение 🧑🏻🍳
5 просмотров
188
48
7 месяцев назад 05:33:14 1
🏅4 Сезон! Легендарный Онлайн Марафон “Изменение Кода Судьбы Вашего Рода! Доход до 1000 000$
7 месяцев назад 00:25:22 1
ЧЬЯ ПОДПИСЬ ГЛАВНЕЕ / ПОДПИСЫВАТЬ ИЛИ НЕ ПОДПИСЫВАТЬ ДОКУМЕНТ / ПОДПИСЬ / РОСПИСЬ / АВТОГРАФ
7 месяцев назад 02:05:20 1
[AMATORY] ALL STARS: LIVE IN MOSCOW 2021
7 месяцев назад 00:03:51 1
Noize MC —
7 месяцев назад 00:05:14 1
Мечтай! Мотивационное видео.
7 месяцев назад 00:19:17 1
АДСКАЯ ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ ДОМА ЗА 20 МИНУТ / онлайн марафон
7 месяцев назад 00:10:42 28
Забег Апрель 2024. Открытие бегового сезона на асфальте. Пробежали на личный рекорд
7 месяцев назад 00:26:23 2
Мой поток клиентов Этап 1 бесплатного марафона
7 месяцев назад 00:42:12 1
Климакс. Приливы. Интерес к мужчинам. Как отсрочить наступление климакса
7 месяцев назад 00:26:26 1
Спортивные провалы
7 месяцев назад 00:03:03 1
🎶 House Music ✨ RudeLies & Facading - Arabian Nights ✨ 🔥 Best Music 2024
7 месяцев назад 00:02:58 1
ХИЖИНА МУЗЫКАНТА, ЛЭЙНА - РАССВЕТ (Премьера, 2024) | Русско-татарская песня
7 месяцев назад 00:00:36 1
тренировка по курсингу борзых в Купавне забег ЗР Лорелея жёлтая попона - Прелеста розовая попона
7 месяцев назад 00:21:46 1
Сетевой бизнес. Работа в Орифлейм. Организация своих бьюти-марафонов. Интервью с Алёной Голодновой.
7 месяцев назад 00:09:29 1
Valve спалили НОВУЮ игру - NEON PRIME / CS:GO Source 2 / Античит VACnet - Обновление КС ГО
7 месяцев назад 00:58:35 1
ПАБЛИК-ТОК | Новые термины в психологии: кринж или база?
7 месяцев назад 00:34:06 18
Урок №44. Электроэпиляция на разных зонах - техника электроэпиляции без боли
7 месяцев назад 00:29:38 1
СЛОВО об исцелении мышления. ДИАГНОСТИКА разума. МОЛИТВА о мудрости свыше. МАРАФОН ВЕРЫ 2023
7 месяцев назад 00:11:03 10
Live: ВДОХНОВЛЯЙся! Марафон
7 месяцев назад 00:00:00 1
Red Dead Redemption 2 - Судьба бандита на Диком Западе - №2
7 месяцев назад 00:08:20 40
Пояснения к практикам 1,2 и 3 дня марафона -Изменить жизнь за 7 дней-
7 месяцев назад 01:35:58 1
Поздняя беременность в 40+ и преждевременное истощение яичников | День 2: Марафон о менопаузе