Тот самый завтрак для красивого живота, густых волос, крепких ногтей и минуса на весах Что нужно: (на порцию) но я люблю готови
Тот самый завтрак для красивого живота, густых волос, крепких ногтей и минуса на весах
Что нужно:
(на порцию) но я люблю готовить сразу на несколько дней и с разными начинками
- 2 ст л без горки овсянки
- Молоко (в пропорции 1:3, где 1 часть овсянки)
*молоко любое. Я взяла кешью, просто с не так вкуснее. На коровьем тоже можно
- Семена чиа 1 ст л без горки
- Греческий йогурт 140гр (70гр в основу, 70гр сверху)
- Мёд (у меня сироп топинамбура) 1 ст л
Для начинки я просто вилкой раздавила клубнику и банан.
Самое важное в завтраке - насытить до следующего приема пищи и дать много качественной энергии.
Ещё больше идей, готового рациона, научных лекций, который наконец-то дадут тебе понять как же всё есть, но чтобы штаны перестали поджимать бока - найдешь на платформе «Метод Фомичевой».
Оцените от 1 до 10👇🏻❤️
✅ Подпишись, у нас Рецепты с КБЖУ ,
каждый день новые рецепты и новые идеи правильного питания
1 view
475
107
7 months ago 00:02:56 1
Молитва о мире I Ильдар Аляутдинов I
7 months ago 00:03:55 1
Она сосёт ваше здоровье. Отнесите эту вещь на помойку и вы сразу перестанете болеть
7 months ago 00:17:28 1
Еvil Sailor 2.0 Смешные Тик Ток Аниме Моменты (ч.143) / ТЕСТ НА ПСИХИКУ / ЗАСМЕЯЛСЯ ПОДПИСАЛСЯ
7 months ago 00:18:20 1
Отец Небесный “Единый мировой порядок при дверях. После огненной переплавки Церковь будет забрана“
7 months ago 00:00:41 1
Губка для полового акта #женскоездоровье #гинеколог
7 months ago 00:31:17 1
Типичные ошибки на экзамене в ГИБДД.
7 months ago 00:01:00 1
Бездомному коту сломали лапу за то что попросился погреться
7 months ago 00:13:51 1
Группа Пикник & Крокус Сити Холл: соучастники или заложники ситуации?! #crocus #пикник
7 months ago 00:05:09 1
ПОВЕСТКА ДНЯ - 22: хватит считать импотенцию внешней политикой!
7 months ago 00:00:26 1
Это я тот самый друг
7 months ago 00:03:05 1
Включи прямо сейчас! Библейские чтения Великого Поста 8 апреля 2024 года Притчи Соломона
7 months ago 00:37:53 1
Громкое дело: Найдём Анну! Анна Цомартова.
7 months ago 00:03:35 1
Невероятная Песня! Спасибо Юрию Шатунову! Последний снег под звуки клавиш 2023 #вячеславсидоренко
7 months ago 00:51:27 1
Латыш про Лукашенко, майнинг-фермы и поющие валуны // “Вокруг полная катастрофа!“ // ЧЕСТНЫЙ РАССКАЗ
7 months ago 00:14:03 2
Тест пяти комбо устройств: могут быть видео-регистратором, радар-детектором и GPS-информером
7 months ago 00:02:54 1
10 апреля 2024. Научитесь не доверять себе. Возвращение домой | Адвентисты
7 months ago 00:04:29 1
LOBODA - INSTADRAMA [Официальное видео]
7 months ago 00:03:06 1
9 апреля 2024. Переступая черту. Возвращение домой | Адвентисты
7 months ago 00:30:09 1
Уравнение на триллион: модель Блэка-Шоулза [Veritasium]
7 months ago 01:26:17 1
Тот самый фильм на вечер. Игра в любовь. Часть 1 | НОВИНКИ КИНО | СЕРИАЛЫ 2024 | ФИЛЬМ ПРО ЛЮБОВЬ
7 months ago 02:56:28 1
Величайший боксер в истории / Легендарные бои / Выпуск #100
7 months ago 00:00:57 1
8 марта - что произошло в этот день? #история
7 months ago 00:04:22 1
Как появились СПИЧКИ | История создания
7 months ago 00:14:26 1
ТАРО - РАСКЛАД | Практики для Вас для обретения ресурса | Рекомендации от #викканскийоракултеней