Программа подготовки к выполнению нормативов испытаний (тестов) ВФСК ГТО (в режиме самоизоляции)

Программа подготовки к выполнению нормативов испытаний (тестов) ВФСК ГТО (в режиме самоизоляции):  Поднимание туловища из положения лежа на спине – 20 раз;  Наклон вперед из положения стоя – 10 раз;  Приседание – 30 раз;  «Классическая планка» (на локтях) – 30 секунд;  Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу – 15 раз. Отдых между упражнениями – 1 минута, Отдых между кругами – 5 минут, Количество кругов – 3-5, Количество занятий в неделю – 3, Продолжительность программы - 2 недели.