12 МИН ТРЕНИРОВКА НА МЫШЦЫ КОРА без инвентаря - 11/12

Одиннадцатая тренировка курса “Начни сейчас“. Подготовьте свой корпус к силе и стабильности за всего 12 минут с нашей интенсивной тренировкой на мышцы кора! Этот уникальный комплекс упражнений направлен на активацию и укрепление глубоких мышц корсета, способствуя поддержанию правильной осанки и улучшению равновесия. Дайте вашему корпусу то, что ему нужно для крепкого и здорового фундамента с помощью этой короткой, но эффективной тренировки! — Мотивация, полезные советы и много интересного в моем Telegram: Мой Instagram: @marijafeel — Отказ от ответственности: Чтобы избежать каких-либо травм или вреда, обязательно проконсультируйтесь со своим врачом перед тренировкой. Этот канал предлагает информацию о здоровье, фитнесе и питании. Вы не должны полагаться на эту информацию в качестве замены и не заменяет профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение. Выполняя любые фитнес-упражнения без присмотра, как в