Подарок на мой ДР для Вас! Программа на турниках и брусьях, упражнения для турникмена

Чтобы получить подарок - программу на почту, нужно оставить свою почту здесь: http:// Сегодня мне исполнилось 38 лет. С очень давних пор я ежедневно тренируюсь, делаю все, чтобы сохранить силу и массу своих мышц, которую я построил благодаря эффективным программам тренировок для зала, а также тренируясь дома и в уличных условиях, когда других вариантов не было. Но что было когда я год за годом занимался по неправильной программе? Я использовал методику Джо Уайдера, за одну трен