Никогда не ешьте ЭТО, если у вас болят суставы (5 продуктов)
Смотрите видео про Топ-6 самых полезных продуктов для суставов -
Наши суставы, хрящи и связки – это очень сложные анатомические образования, и на протяжении всей жизни им нужен соответствующий уход и внимание. В этом видео я собрал те продукты, которые вредят нашим суставам и которые нужно исключить из нашего рациона. Если у вас уже есть ощущения, то это, конечно же, необходимо делать. Но если еще нет, то об этом необходимо знать, чтобы она не пришло когда-нибудь в будущем.
Итак, пункт №1 – это фосфаты и любые продукты, которые ими богаты. Что такое фосфаты? Это соль фосфорной кислоты. Конечно же, некоторая доля фосфатов нашему организму тоже нужна для поддержания естественных процессов жизнедеятельности. Но, как говорится, все хорошо в меру. Дело в том, что в очень больших количествах фосфаты начинают нарушать наш кальциевый баланс. А чтобы как-то этот самый баланс восполнить, организм начинает что делать? Забирать кальций из наших костей. Поэтому необходимо уделять внимание тому, сколько фосфатов мы употребляем с пищей.
Что необходимо исключить в первую очередь? Это – обработанное мясо. Сюда будут входить различные сосиски, сардельки, ветчина, колбасы и так далее. То есть обработанное мясо. Не натуральное настоящее, а прошедшее фабричную обработку. Дело в том, что, поев колбаски, мы можем очень легко, одним только этим приемом пищи превзойти суточную потребность фосфатов нашего организма.
Вообще говоря, о вреде переработанного мяса я много говорил на этом канале, и то, что, в целом, нужно отказываться от сосисок, сарделек и колбасок в пользу настоящего нормального мяса. Более того, фосфаты встречаются не только в переработанном мясе, но и других продуктах. В каких это? Например, это крабовые палочки. Если вы думаете, что крабовые палочки делаются из крабового мяса, то вынужден вас расстроить. Также фосфатов много в плавленом сыре. Кстати, плавленый сыр, в отличие от нормального настоящего качественного сыра тоже является нездоровой альтернативой. Сюда же пойдут еще и различные соусы, чипсы, продукты в консервных банках, газированные напитки, а также многие продукты быстрого приготовления, то есть полуфабрикаты.
#Питание #Суставы #Кости
1 view
646
185
5 months ago 00:03:29 1
Григорий Лепс – МАМА / ПРЕМЬЕРА 2024
5 months ago 00:03:27 1
Правило «первых трёх минут», которое нужно знать всем родителям
5 months ago 00:10:32 1
Винные классификации – как читать винную этикетку [без знания иностранных языков]?
5 months ago 00:08:42 1
Шоколадные маффины! Быстрый и простой рецепт.
5 months ago 00:00:52 1
Никогда не говорите это мужчине «Лариса Гузеева» #motivation #мудрость #shorts
5 months ago 00:02:06 1
Аладдин Гая Ричи - в переводе Гоблина I SUPER_VHS МЭШАП
5 months ago 00:11:18 1
Крошечный рай на Земле, где нет ни тюрем, ни армии, ни своих денег
5 months ago 00:03:05 1
Ворон (2024) | Трейлер | В кино с 12 июня
5 months ago 00:04:16 1
Молодость (клип под песню гр. Рождество)
5 months ago 03:07:16 1
ПЛАКАТЬ БУДУТ ВСЕ! ОШИБКА В СУДЕ ПЕРЕВЕРНУЛА ЖИЗНЬ ТРЕХ СЕМЕЙ! | Хочу тебе верить | МЕЛОДРАМА
5 months ago 00:24:14 1
СКАНДАЛ и свидание с девушкой ЧСВ 🔥 Пранк в тачке от @SanYaHill
5 months ago 00:13:16 1
Как женщин унижали в искусстве?
5 months ago 03:01:06 1
Евгений Григорьев (Жека) - The Best - Дорога в никуда (Новое и лучшее видео 2023)
5 months ago 00:17:26 1
Новая Карта Мира от Эрнста Мулдашева. Россия переезжает в Тропики.
5 months ago 00:02:26 1
Я тебя никогда не забуду(Ты меня на рассвете разбудишь)(“Юнона и Авось“(наброски)
5 months ago 00:45:01 1
Роберт Адамс - Не верьте этому, если не достигли духовного прогресса
5 months ago 00:03:03 1
SHAMAN - РЕКВИЕМ (музыка и слова: SHAMAN)
5 months ago 02:01:38 1
Управление Миром Лекции ФСБ ( Ефимов )
5 months ago 00:00:00 1
ATM 9 На приватном сервере #minecraft #live
5 months ago 00:01:00 1
Доброту за слабость не принимайте никогда! Мужик постоял за себя! Работодатель не хотел выплачивать…
5 months ago 01:09:29 1
фильм “ЛУЧ“
5 months ago 00:03:35 1
ЗА ДРУЗЕЙ ✮ А НУ-КА БРАТ - Александр Закшевский и Евгений Коновалов
5 months ago 00:05:35 1
НИКОГДА НЕ ИСПОЛЬЗУЙТЕ ЭПИН И ЦИРКОН, если…
5 months ago 00:12:48 1
Рецепт папье-маше массы . #мастеркласс #папьемаше #игрушкаручнойработы