Смузи + бета-глюкан на завтрак

Я не люблю завтракать, потому, что по утрам мой организм долго отходит от сна. Я не испытываю чувства голода до самого обеда. Мне не хочется ни готовить ни есть, мне хочется спать:) Однако, очень важно именно на завтрак снабжать организм питательными веществами, чтобы весь день чувствовать прилив сил и энергии. В этом ролики 2 варианта смузи, которые я иногда готовлю. Поделитесь своими любимыми рецептами в комментариях.