Как улучшить осанку и держать спину ровно

⚠️ КАК ДЕРЖАТЬ СПИНУ РОВНО ⚠️ ⠀⠀ Можно ли улучшить осанку при помощи каких-то специальных упражнений? 🤔 У тех, кто уже занимается по курсу Шпагат Дома, такого вопроса не возникает, потому что В КАЖДОЙ тренировке по растяжке задействованы спина и плечи. Результат просто невозможно не заметить! ⠀⠀ Но для тех, кто хочет целенаправленно заняться своей осанкой и держать спину ровно ВСЕГДА, есть четыре очень простых и эффективных упражнения, после которых вы просто разучитесь сутулиться 😉 ⠀⠀ Кстати, вы знали, что горбимся мы потому, что у нас не растянуты грудные мышцы?👆🏼Из-за того, что они укорочены у тех, кто, к примеру, много сидит за компьютером, плечи уводит вперёд и вниз, и мы выглядим уставшими и грустными. Так что наша задача сделать их длиннее! ⠀⠀ Ну что, знали об этом, удивлены? Жду ответа в комментариях ☀️