Топ-3 лучших упражнений на ягодицы

ТОП-3 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ЯГОДИЦ ⠀⠀ Иначе говоря, комплекс «горипопа» для тех, кто знает, что какими бы классными ни были леггинсы и джинсовые шорты, а в купальнике — уже не спрячешься ??‍♀️ ⠀⠀ Поэтому хватаем коврик и вперёд??Время ещё есть! А этот комплекс гарантированно сделает ваш ? упругим и подтянутым. Особенно, если выполнять его ежедневно. Очевидные плюсы такого подхода: • Не занимает много времени; • Подходит для новичков; • Не требует специального реквизита; • Легко увеличить или снизить нагрузку за счёт интенсивности и количества повторений. ⠀⠀ ✅ Сохраняйте в подборку, чтобы не потерять! ⠀⠀ И не забывайте делиться в сторис вашими тренировками с отметкой профиля @ ? ⠀⠀ Во-первых, вместе веселее! А во-вторых, вашими успехами я делюсь на своей странице, чтобы мотивировать и поддерживать тех, кто только н