Tập ngay bài gù lưng mà không cần trợ giúp, dần dần tập nhiều hơn. #vungocson #drson #shorts

Bài Tập Chữa Gù Lưng Mà Không Cần Dụng Cụ | Vu Ngoc Son Chào các bạn! Trong video hôm nay, Vu Ngoc Son sẽ hướng dẫn bạn những bài tập hiệu quả để chữa gù lưng mà không cần bất kỳ dụng cụ hỗ trợ nào. Những bài tập này sẽ giúp bạn cải thiện tư thế, giảm đau lưng và tăng cường sức mạnh cho cơ lưng để khắc phục tình trạng gù lưng. 🔥 Những lợi ích bạn sẽ nhận được từ video này: Chữa trị tình trạng gù lưng và cải thiện tư thế Giảm đau lưng và căng thẳng vùng lưng trên Tăng cường sức mạnh và linh hoạt cho cơ lưng Dễ dàng thực hiện tại nhà mà không cần dụng cụ 💪 Hãy bắt đầu ngay với những bài tập này để có một lưng khỏe mạnh và thẳng tắp! 👉 Nhớ nhấn “Đăng ký” và bật thông báo để không bỏ lỡ các video mới nhất từ chúng tôi! #BaiTapChuaGuLung #ChuaGuLung #VuNgocSon #ChamSocLung #BaiTapLung #TuTheDung ***English Exercises to Correct Kyphosis Without Equipment | Vu Ngoc Son Hello everyone! In today’s video, Vu Ngoc Son will guide you through effective exercises to correct kyphosis without the need for any equipment. These exercises are designed to help you improve your posture, relieve back pain, and strengthen your back muscles to address kyphosis. 🔥 What you’ll gain from this video: Correct kyphosis and improve your posture Reduce upper back pain and tension Strengthen and increase flexibility in your back muscles Easy to perform at home with no equipment needed 💪 Start these exercises now for a healthier and straighter back! 👉 Don’t forget to hit “Subscribe” and turn on notifications to stay updated with our latest videos! #KyphosisExercises #CorrectKyphosis #VuNgocSon #BackCare #PostureCorrection #HomeWorkouts