Второй выпуск подкаста о счастливом образе жизни. В гостях - Инна Гуляева, психолог, коуч, автор 4 книг и арт-терпевт.
В выпуске подкаста ЯНорм.Толк мы углубляемся в тему привычек с точки зрения психологии. Как формировать полезные привычки и избавляться от вредных? И можно ли изменить жизнь, через привычки?
00:00 – Приветствие
00:37 – Что делает нас счастливыми? И как на это влияют привычки?
02:50 – Почему привычка одни из легких способов изменения себя?
04:36 – Как устроена наша психика?
06:25 – Что мешает внедрению привычки?
11:05 – Стратегия поведения: петля привычки, триггеры и обратная связь
14:33 – В чем суть EMDR терапии? Терапия и привычки.
16:50 – Какой метод начать, чтобы начать меняться? С чего начать?
25:12 – Стратегия изменения
27:50 – Три лайфхака как начать, когда чувствуешь сопротивление
31:00 – САМОстоятельные люди: как им действовать?
34:00 – БЛИЦ-опрос
620 views
211
54
2 years ago 00:14:14 6.5K
Интервью Инны Новиковой
11 years ago 00:03:10 28
Настоящее интервью Инны Жирковой
10 years ago 00:02:20 47
Интервью ополченца Инны. ДНР
5 years ago 00:01:22 30
Интервью Инны
1 year ago 00:03:36 36.1K
Отрывки из нового интервью Инны Королёвой.
7 years ago 00:04:20 18
Первое видео интервью Инны Феликс
7 years ago 00:03:48 38
Интервью Инны Павловны
7 months ago 00:10:55 72
Интервью на Д/р Инны
4 years ago 00:03:18 11.1K
Фрагмент интервью актрисы Инны Макаровой. 1992
11 years ago 00:02:43 2.8K
Светская жизнь - Интервью Инны Михайловой
11 years ago 00:02:59 136
Сон Инны Жирковой (новая версия интервью)
4 years ago 00:14:50 20.6K
Эксклюзивное интервью Ивана Стебунова и Инны Свечникова. «Танцы со звёздами» – Россия 1
7 years ago 00:04:26 110
Интервью Дериглазовой Инны
12 years ago 00:02:29 43
Интервью Инны Джуджук
1 year ago 00:02:55 30
Интервью Инны Жирковой
10 years ago 00:07:18 20
Интервью Инны Афанасьевой для
7 years ago 00:38:12 34
Об интервью Инны Жирковой
11 years ago 00:02:56 19
Интервью у Инны Жирковой )))))
13 years ago 00:06:18 28
Интервью Инны для M6
1 year ago 00:08:22 351
Интервью у Инны Ли, профессора Пекинского университета иностранных языков
14 years ago 00:02:33 42
Интервью Инны в Турции
3 years ago 00:00:48 1.2K
Интервью Инны Дериглазовой
4 years ago 00:17:49 1.4K
Интервью с успешным мужчиной и мужем Инны Тлиашиновой
5 years ago 00:51:54 20.7K
ПРЯМАЯ ТРАНСЛЯЦИЯ ДВИЖЕНИЯ “СТОП-ГОК“. Интервью Инны Пономаревой