Выходы силой 🔥 девушка на турнике | Calisthenics girl muscle-ups

Выходы силой 🔥 девушка на турнике | Calisthenics girl muscle-ups У меня до сих пор шок)) не верится, что теперь я могу сказать это! Это и правда моя разминка 🙌🏻🤩 перед подходами с доп.весом 💪🏻 Выходы я тренировала летом, получалось только в два движения. Типа подтягивание с паузой подбородком у перекладины и выход за счет дополнительного рывка. Как это выглядело можно посмотреть в предыдущих видео на канале)) Весь прошлый месяц я регулярно тренировалась только с доп.весом, тк многоповторка без веса прям сильно тяжело давалась после болезни и перерыва, а с весом хорошо пошло 🤗 Вчера решила размяться перед треней с весом не подтягиваниями без веса и отжиманиями, как обычно, а попробовать выходы 😤 И вот они, мои первые выходы в одно движение! Наконец-то 🎉🎉🎉 понятно, что еще работать и работать, но если сравнить с тем, что было. То все супер!)) Хоть и пред