НАТУРАЛЬНЫЕ витамины D3 K2 💊
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰
Если у человека боль в пояснице, то его интересует ответ на вопрос: как снять боль в пояснице быстро? Почему болит поясница? Каковы причины боли в пояснице? Почему возникает боль в пояснице у женщин? Если появилась сильная боль в пояснице – что делать? Разберем основные причины боли в пояснице и методы решения этой проблемы.
_____
Исландский КЕЛП (Ламинария) 💊
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉
Книга Доктора Берга 📗
Курсы Доктора Берга 🧑🎓
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉
Витамины и БАДы 💊
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉
_____
ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг:
1) Болезни почек: 7 ранних симптомов заболеваний почек
2) Камни в почках: Как избавиться?
3) Частое мочеиспускание по ночам? Исправьте это навсегда💥
4) Миома: лучшая еда для уменьшения миомы матки👀
0:00 - быстро избавиться от боли в пояснице;
0:15 - причина боли №1;
1:52 - растяжка квадрицепсов;
3:31 - нехватка витамина Д;
3:58 - асимметрия в мышцах;
5:30 - проблема в межпозвоночных дисках;
6:07 - боли из-за камней в почках;
6:34 - если увеличена простата;
6:58 - если проблема с маткой;
7:22 - боли в илеосакральных сочленениях.
Поговорим о том, как быстро избавиться от боли в пояснице. У поясничной боли есть разные причины. Рассмотрим наиболее распространенные среди них.
1. Сидячий образ жизни. При сидении тело находится в согнутом положении. Мышцы бедра (квадрицепсы) притянуты кверху и сокращены. Квадрицепсы – это сгибатели. Они выпрямляют нижнюю часть ноги и притягивают бедро наверх. Другой сгибатель внизу спины – поясничная мышца. Если вы подолгу сидите, то квадрицепсы и поясничная мышца укорачиваются. При вставании они будут напряжены. Это вызовет изменения в тазу, затем окажет эффект компенсации на мышцы в пояснице и приведет эти мышцы в состояние постоянного напряжения и сокращения.
Лучшая растяжка в таком случае – растяжка квадрицепсов стоя. Также если у вас сидячий образ жизни, то каждый день гуляйте минимум по часу.
Лучшие средства для профилактики последствий сидячего образа жизни – это ходьба или хорошая программа растяжки.
2. Нехватка витамина Д. Если у вас болит спина и вы выпьете витамин Д, то он может помочь снять эту боль. Рекомендуемая Доктором Бергом доза – 30 000 МЕ.
3. Асимметрия в мышцах. Когда передняя часть тела, нижняя часть ног или задняя часть ног слишком напряжены, развивается асимметрия. Из-за этого при ходьбе сильно изнашиваются суставы. Проверяйте подвижность суставов и работайте над симметричностью при сгибании и разгибании.
4. Проблема в межпозвоночных дисках. Лягте на спину и слегка надавите на живот, чтобы уменьшить боль в пояснице.
5. Болеть может из-за камней в почках. Пейте не менее 2,5 литров жидкости в день.
6. Увеличенная простата. Ограничьте молочные продукты в рационе и посмотрите, не пройдет ли боль в пояснице.
7. Проблемы с маткой (миома или болезненные менструации). Принимайте лактат кальция (во время менструации).
8. Боль в илеосакральных сочленениях может появиться при проблемах с яичниками. Принимайте келп.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 -
Опубликован 18 февраля 2022 года
РЕКЛАМА на канале 📩 ask@
ВКОНТАКТЕ
ИНСТАГРАМ
ТЕЛЕГРАМ
ЯНДЕКС ДЗЕН
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#больВпояснице #болитПоясница #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
1 view
491
134
1 month ago 00:15:00 1
“Третья мировая война. Просите милости Бога!“ г. Апостол Слова
1 month ago 00:08:05 1
Мясо сочное, тает во рту. В духовке, как шашлык, не хватает дымка.
1 month ago 00:37:09 1
ГАЙМОРИТ. СИНУСИТЫ. Как диагностировать и лечить
1 month ago 00:53:11 1
Мы пересмотрели «Субстанцию» и знайте, что...? | Ууу Подкаст | #11
1 month ago 00:37:11 1
Алкоголь Незримый враг. Как бросить пить? Почему в России пьют
1 month ago 00:39:52 1
Началось банкротство первого застройщика / Что будет с обманутыми дольщиками и ценами на новостройки
1 month ago 00:41:01 4
Пальмовое масло ВЕЗДЕ. Молоко: ГОСТ из ОТРАВЫ! Снято скрытой КАМЕРОЙ!