КАК НАУЧИТЬСЯ ДЕЛАТЬ ВЫХОД СИЛОЙ НА ДВЕ РУКИ? САМЫЕ ЭФФЕКТИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ
Как научиться делать выход силой на две? В данном видео показаны наиболее эффективные и самые лучшие упражнения с помощью которых вы легко научитесь выходу силой на две: 1 Выходы на две с резиновой петлёй
2 Высокие подтягивания
3 Отжимания от перекладины
4 Подтягивания до груди
5 Подтягивания до живота
6 медленные опускания из упора Вы спросите “А где же выход через одну руку?” Этот способ является одним из НЕ рекомендуемых способов.
Это экстремальное движение плеча и внезапная высокая нагрузка на одну руку - открытое приглашение к травмам. Даже если ваши плечевые связки могут выдержать нагрузку, во многих случаях травма возникает в небольших суставах, расположенных близко к плечу. Поэтому наберитесь немного терпения и вы обязательно научитесь делать выход силой на две. Более подробную обучалку, сниму для вас в дальнейших видео, поэтому подписывайтесь на мой канал, чтобы не пропустить её. И дико извиняюсь за качество видео. http://www
138 views
317
106
2 months ago 00:11:30 1
ЭТИ сложные АККОРДЫ на гитаре можно сыграть ОЧЕНЬ ЛЕГКО! Я просто беру...
2 months ago 00:20:51 1
Утренняя зарядка Цигун 20 минут (Ли Холден)
2 months ago 00:28:12 1
«Ментальная Диета», Серия лекций. Лекция 9. Невилл Годдард. #невиллгоддард
2 months ago 00:00:48 1
Это НЕ СИЛА! Все о вреде растительного масла! #растительноемасло
2 months ago 01:39:06 9
Расул Чабдаров о страхе не быть крутым, жизни на Кавказе и балансе во всём
2 months ago 00:37:27 1
Ykrаuна сделала это впервые. Оказывается и в эту игру они научились играть.
2 months ago 00:33:48 1
ГЛАВНАЯ ОШИБКА в отношениях, которая ВСЁ ПОРТИТ... Александр Меньшиков
2 months ago 01:41:42 18
10 секретов для счастливой жизни / То, что нужно каждому
2 months ago 00:04:02 1
Что такое настоящая ЛЮБОВЬ? Один главный признак
2 months ago 00:00:10 1
Крокодилы делают ловушки для людей
2 months ago 01:25:50 1
КАРМА ГОРОСКОП 2025-2026 СУДЬБОНОСНЫЕ ПЕРЕМЕНЫ🛑ПРЕДНАЗНАЧЕНИЕ ЛУННЫЕ УЗЛЫ с - 2026
2 months ago 00:31:24 1
Ксения Бородина | Как выбирать инфантильных мужчин? | Разбор от психотерапевта
2 months ago 00:06:08 1
Очищение организма: Три признака интоксикации. Бая Че доктор натуропатии
2 months ago 00:48:11 1
Техномагия - описание системы от Николая Журавлева
2 months ago 00:00:00 1
😊стрим Counter-Strike 2 мм напарники учусь по новой игра в кс 2 розыгрыш ножа в январе #shorts
2 months ago 00:30:43 5
ОБУЧЕНИЕ ЗА РУБЕЖОМ 2024. Bangkok University. Поступление в престижный университет.
2 months ago 00:08:26 1
3 лайфхака для щенка 🐶 С чего начать дрессировку собаки дома 🐕 Как правильно научить и приучить 🐩
2 months ago 00:48:31 1
Обуздал ДЕРЗКУЮ ДЕВУШКУ и сходил с ней на свидание. Пример знакомства в Instagram
2 months ago 00:04:00 1
Как научиться сдерживать гнев? Библия отвечает. Протоиерей Владимир Новицкий
2 months ago 02:45:52 1
Один из основателей бизнес-образования в России. Виталий Булавин про развитие и ненависть к серости
2 months ago 00:03:28 1
Сильная женщина
2 months ago 00:02:28 2
Песня музыка и часть видео сделано ИИ . Обучение консультации #жизньвкайф
2 months ago 00:18:28 1
⭐️ ОБУЧЕНИЕ ВЫСШИМИ СИЛАМИ В ПИРАМИДЕ СВЕТА - медитация
2 months ago 00:07:08 1
Этапы обучения на сноуборде с 0 до карвинговых поворотов