КАК НАУЧИТЬСЯ ДЕЛАТЬ ВЫХОД СИЛОЙ НА ДВЕ РУКИ? САМЫЕ ЭФФЕКТИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ

Как научиться делать выход силой на две? В данном видео показаны наиболее эффективные и самые лучшие упражнения с помощью которых вы легко научитесь выходу силой на две: 1 Выходы на две с резиновой петлёй 2 Высокие подтягивания 3 Отжимания от перекладины 4 Подтягивания до груди 5 Подтягивания до живота 6 медленные опускания из упора Вы спросите “А где же выход через одну руку?” Этот способ является одним из НЕ рекомендуемых способов. Это экстремальное движение плеча и внезапная высокая нагрузка на одну руку - открытое приглашение к травмам. Даже если ваши плечевые связки могут выдержать нагрузку, во многих случаях травма возникает в небольших суставах, расположенных близко к плечу. Поэтому наберитесь немного терпения и вы обязательно научитесь делать выход силой на две. Более подробную обучалку, сниму для вас в дальнейших видео, поэтому подписывайтесь на мой канал, чтобы не пропустить её. И дико извиняюсь за качество видео. http://www