“Пробил час“ | Йога для опытных | развивающая йога | 1 час 30 минут |ЙогаБанда

Самое лучшее время, чтобы посадить дерево было 20 лет назад. Другое лучшее время – это сейчас. Так и с практикой йоги – хорошо было бы начать заниматься в восемнадцать, но раз этого не произошло тогда, то единственное, что в наших силах – начать действовать сегодня. В жизни каждого человека наступает момент, когда становиться очевидным, что «не идти вперед значит идти назад». Пора прекратить откладывать на потом сегодняшнюю тренировку. Говорят, самое сложное в йоге – это расстелить коврик. Раз так, расстилаем и вперед! Сегодня вас ждет достаточно разнообразная практика из разряда «всего понемногу». Никаких серьёзных подвигов не будет: никаких прыжков в стойке на голове и полоскания кишечника ладонями, но заскучать скорее всего не получится. Мы могли бы рассказать чуть больше, но… пробил час! Встаем на коврик! КРАТКОЕ СОДЕРЖАНИЕ: 00:00 Вступление 00:11 Открывающая пранаяма 03:43 Разминка: вариация сурьи намаскар 13:36 Позы стоя 35:11 Балансы и позы на раскрытие тазобедрен