Собака или кобра | Как правильно выполнять виньясу | Почему болит спина от йоги | ЙогаБанда
Самая распространенная ошибка виньясы - когда человек заламывает поясницу в прогибе. В этом видео вы узнаете как избежать залома, какие есть вариации виньясы и кто круче: кобра или собака мордой вверх.
00:00 Как выполнять виньясу. В каких случаях использовать собаку мордой вверх, в каких кобру
01:17 Базовое выполнение собаки мордой вверх
02:01 Основные ошибки. Собака мордой вверх
03:03 Как перекладывать стопы. Собака мордой вверх
03:47 Базовое выполнения бхуджансгасаны, позы кобры
Вы можете поддержать нас и наше дело, став спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
Если вы занимаетесь с нами впервые, мы рекомендуем посмотреть вам видео с где мы подробно рассказываем про дыхание (уджайи и капалабхати), бандхи (мула бандха, уддияна бандха и джаландхара бандха), и о том, как работать с нашим видео:
Занятия для начинающих:
1 view
543
146
5 months ago 00:03:15 1
Песня “ПРО КОТА». Особо чувствительным не слушать! Автор-исполнитель - Светлана Копылова
5 months ago 00:04:10 1
Порода собак Миттельшнауцер | Обзор | Кому подойдет такая собака | Школа для собак DRED