Йога для опытных | бой продолжается | 49 минут | ЙогаБанда

Самая сложная война – это война с самим собой. Выиграть в ней невозможно, ведь если победитель – тот человек, с которым затевалась битва, это означает, что она проиграна и затея не удалась. Если же выиграл тот, кто устроил этот бой, значит ты побеждён. Но воину не пристало рассуждать о поражении и победе, ведь «клинок в ножнах ржавеет», а значит единственный выбор – принимать вызов, вновь и вновь выходя на сражение со своими слабостями, ведь до тех пор, пока бьётся сердце, бой продолжается. КРАТКОЕ СОДЕРЖАНИЕ: 00:05 Открывающая пранаяма 02:29 Разминка: Сурья намаскар. Силовая вариация 10:38 Позы стоя. Напрягаем квадрицепс, продолжаем работать над плечевым поясом, растягиваемся на шпагат 32:06 Силовые прогибы 39:48 Перевернутые позы: халасана - поза плуга 42:50 Шавасана Если вы занимаетесь с нами впервые, мы рекомендуем посмотреть вам видео с где мы подробно рассказываем про дыхание (уджайи и капалабхати), бандхи (мула бандха, уддияна бандха и джаландхара бандха), и о том, как