“Начни с себя“ | ЙОГА для опытных и продвинутых | развивающая практика | ЙогаБанда

Сегодня мы хотим немного поговорить с вами о мире и его несовершенстве. Вращаясь в социуме, люди часто сталкиваются с неадекватным, несправедливым и незаслуженным отношением к себе. Ежедневно вокруг происходит масса кошмарных вещей, смириться с которыми просто невозможно. Что мы со всем этим делаем? А что тут сделаешь? – скажут одни - Так было всегда – ничего не попишешь… КРАТКОЕ СОДЕРЖАНИЕ: 00:00 Введение 00:28 Открывающая пранаяма 02:08 Разминка: силовая вариация сурьи намаскар 09:52 Позы стоя: чередуем силовые и гибкостные асаны из положения стоя 24:24 Балансы на ногах 32:38 Позы на раскрытие тазобедренного сустава 44:25 Силовой блок 47:37 Балансы на руках: бакасана 49:33 Гибкостный блок 56:42 Прогибы 1:02:24 Перевернуиые позы 1:05:19 Шавасана Если вы занимаетесь с нами впервые, мы рекомендуем посмотреть вам видео с где мы подробно рассказываем про дыхание (уджайи и капалабхати), бандхи (мула бандха, уддияна бандха и джаландхара бандха), и о том, ка