Комплекс для красивых ног

2 день весеннего марафона Недостаток подвижности в ТБС способствует появлению боков, отёчности на ногах, а также может быть причиной плоских ягодиц и болей в коленях. Поэтому, улучшая подвижность ТБС мы работаем на красоту наших ног и талии 💫 Для тренировки понадобится только коврик. Напоминаю, что выполняем все упражнения только в комфортной амплитуде, ничего не делаем через боль или чрезмерное напряжение ❗ ✍🏻Обязательно делитесь ощущениями в комментариях после выполнения. P.S. Можно выполнять тренировку 1-го дня и 2-го друг за другом.