Питание ДО и ПОСЛЕ Тренировки + Примеры!

Питание ДО и ПОСЛЕ Тренировки Примеры! отдельно рассмотрим Питание ДО Тренировки и пройдемся по теме: Питание ПОСЛЕ Тренировки. Данная тема важна для всех кто интерисуется как похудеть или набрать масса. Белки, жиры, углеводы и правильное питание с учетом что ваша тренировка была эффективной, обеспечат нужный эффект и достижение цели. Похудение не должно пугать, набор мышечной массы не должен быть очень сложным при условии полного котроля нашего питания ДО и ПОСЛЕ Тренировки! -------------------------------------------------------------------------------------------------------- ПРИМЕРЫ Рецептов: - Завтраки - Овсяное печенье - Оладьи с яблоком - Завтрак в стакане - 5 вариантов - - Перекусы - Протеиновые батончики№1 - Протеиновые батончики№2 - 3 рецепта Перекусов -